最近接了打工
因为自忖平常有在运动就去试试了
不过体型偏瘦(183/72
正手大概是单杠十下的力气
跟板上巨巨 动不动握推深蹲一百 比起来算是弱鸡
打工就是搬磁砖
一包大概30几公斤
从一楼搬到三楼大概60几包
因为没做过类似的粗活
所以搬完腰有点酸，回去骑车手还会抖.....
回去洗澡完马上就先躺了一个多小时(身体酸到睡不着
我就在想
在工地或是搬重物粗活的
如果去健身房会不会在工作上更有帮助?
还是他们本来就是天生神力?
这种高劳动的工作真的超吃体力
之前去健身房练到力竭还没那么累过.....
是说觉得高的人搬东西 拉单杠好像比较吃亏...
作者:
rsmaxzo (↘卍煞气a宅宅兵卍↗)
2016-06-15 19:45:00楼上满脸都是
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2016-06-15 19:52:00洨
作者: MrY000 (阿歪) 2016-06-15 19:55:00
叮当
作者:
n7810924 (n7810924)
2016-06-15 20:05:00肯
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-08-03 20:51:00劳动要刻意借力、代偿、利用惯性、追求“整劲”是要极尽所能追求省力，跟健身孤立肌群刻意求力竭不同
作者:
Dragic 2017-08-03 20:53:00你应该没看过那种60几公斤四肢瘦但是有啤酒肚 一付就是弱
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-08-03 20:53:00这跟肌肉大块不等于运动表现是差不多的
作者:
Dragic 2017-08-03 20:54:00鸡的冷气安装师傅 自己一个人把室外机扛起来到墙壁上安装的样子 健身跟粗工本来就没有绝对关系...
以前送货时，有遇过60公斤的前辈搬100公斤还跟你有说有笑的...
作者:
ayokayok (Simon Wu)
2017-08-03 21:01:00高手在民间
作者:
chen628 (囧ing)
2017-08-03 21:09:00这两者真的关连不大，大概健身跟地理的关系差不多
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-08-03 21:10:00正手单杠十下比深蹲卧推100kg还难...
作者:
ok032898 (000000)
2017-08-03 21:17:00工作是赚钱 健身是好看
作者: chu630 (洨猪猪) 2017-08-03 21:33:00
那只是习惯而已 肌肉大但不习惯那种运动模式也是一下就累
作者:
g29050 (可怜的书豪)
2017-08-03 21:43:00天生神力是什么鬼？大家都马是被操出来的- -
重点是技巧，还有你要学习如何不受伤在健身房有不适感随时可以停，工作就不是这样了
作者:
themost (最远)
2017-08-03 22:14:00电器行搬冰箱就是神!四两拨千金
作者:
xx66 (你不知道的啦)
2017-08-03 22:29:00重点在技巧+1
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-08-03 22:29:00
扛在背上吧，听说要找平衡点。搬家工人说的
作者:
hahn (沉淀的东西冲不走)
2017-08-03 23:05:00姿势对你才搬久 不然很多腰跟脊椎先挂掉..小心
技巧蛮重要的，部落有位叔叔看起来超瘦小，结果我朋友都说他在工地速度超快，一个人当两个人用
作者:
payneblue (OldManHall)
2017-08-03 23:41:00装冷气的师傅 后来几乎都有腰伤
作者:
koeiiso (dino)
2017-08-03 23:43:00扛在背上，我搬系统柜都这样
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-08-03 23:53:00他们是多关节运动，健身比较可以少关节运动
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-08-03 23:58:00把搬砖头换成搬哑铃，扛钢筋换成扛杠铃
作者:
xdbx (羊阿兵)
2017-08-04 00:10:00感觉练格斗的比较像作粗活的 翻比人还大的轮胎
你看人老的时候就知道了 那种劳力很伤身的 过度劳力就不好
作者:
cloning (南部台客)
2017-08-04 00:37:00大概1*年前 认识专门安装一扇100kg以上防暴门的师傅现在每个都椎间盘突出
从事货柜装卸 目前拆糖 50公斤一包 一柜500包 一天10柜 连续一个月 原先有运动健身习惯也被这量搞的 没啥在练 全身疲劳的要死
作者: cccwahaha (死老百姓) 2017-08-04 01:22:00
复健科、中医伤科 都蛮常看到搬重物工作的大哥大叔
作者:
Moirae ( ...... )
2017-08-04 02:12:00要省力举起重物 概念就是那样 一堆人蹲举硬举在那边纠结个半天 求的还不就是省力。 硬举杠为什么要贴近身体蹲举为什么重心要维持在脚掌某处 到现实中就是省力的技巧
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-04 07:06:00
当粗工要学会代偿 久了之后就把肩膀、脊椎操断
作者:
themost (最远)
2017-08-04 07:19:00当行政久了之后也是把眼睛操瞎
作者:
panda56 (panda56)
2017-08-04 07:51:00当工程师久了也是把脑袋操坏（？
作者:
orznge (欢雅)
2017-08-04 09:36:00引体向上10下很难吗
干过类似行业，作惯了会慢慢有技巧，身边四五十岁的大肚男一搬就是一台大冷气
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-04 13:24:00本噜现在180cm/113kg 已经可以正手引体向上3下
作者:
cloning (南部台客)
2017-08-04 19:02:00楼上怎么又更胖了…
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-04 19:29:00喝肌酸的关系吧......
是不是天生神力不知道 但身边认识很多原在搬家公司的原住民都是因为背和腰伤退下来。。。
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2017-08-05 01:13:00正手慢上慢下可以10~14下，但深蹲只能65kg卧推更弱QQ
作者:
themost (最远)
2017-08-05 22:33:00我可以拉16下，但半马跑不进百分内