[建议] 麻烦大家指点挺举影片 chihyenkuo18 PTT批踢踢实业坊

楼主: chihyenkuo18 (治言) 2017-07-24 00:31:29

https://instagram.com/p/BW5OFKXgJ7I/
小弟首次在健身版发文
本身田径项目六年接触抗阻训练几年了
以前都是哑铃
最近开始练挺举影片中还没有做到jerk
因为是慢动作所以希望体谅慢慢看完
能够批评指教我需要改进的地方
谢谢

作者: qk8121718 (阿贺) 2017-07-24 01:05:00

如果你想练爆发力而已不用学挺举学power clean即可

作者: kevin751021 (银翼恶魔) 2017-07-24 01:12:00

Power clean其实比较难啊...我觉得

作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-07-24 02:03:00

感觉没有很完全的用到髋的力量？

作者: titus13 (泰特斯) 2017-07-24 02:11:00

同上，感觉并没有用到髋爆发？

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-07-24 10:09:00

clean=上搏你就直接讲上搏就可以了

作者: ck1158 (小咸) 2017-07-24 11:31:00

看镜头的瞬间害我笑出来XD

作者: pn 2017-07-24 11:52:00

可以正常速度吗

作者: Spartan117 (士官长) 2017-07-24 13:09:00

根本没做出scoop啊

作者: piggywoody (爱的猪大哥) 2017-07-24 14:32:00

表情略显浮夸

作者: afar ( ???) 2017-07-26 18:28:00

楼上点评表情害我笑出来XDDF

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