我觉得这个问题很直白就是钱的问题。
一般新手刚开始自己研究，最多就是效率很差感受度很差
受伤有风险但不太会，除非太不自量力或硬要跟别人比
基本上从不会到会
初期就一直爬文看影片，纠正自己的动作，先抓到机械式器材的使用方式
后期三项动作正确，自己会排课表排周期
这些都是要花时间的
而我认为教练课很简单，就是花钱买回自己的时间
（好的教练）
讲一句难听又现实的就是自己判断你的时间值不值得教练课的费用
如果你已经出社会工作，收入很高时间很少
那有不请教练的理由吗？
可是如果还是学生或打工族，上一堂课要让你做PT10小时
那还不如花那些时间自己钻研