[问题] inbody 数据请益 srdarren PTT批踢踢实业坊

[问题] inbody 数据请益

楼主: srdarren (时间停止吧!) 2017-07-13 07:18:00

各位巨巨安安
本肥宅大叔最近开始在减肥了
两年多前有去健身房买了会员结果不到三个月就卖掉了 XD
那时量的inbody http://imgur.com/a/034YF
昨天去健身房量了 inbody http://imgur.com/a/N9l4h
体脂破表帮我解说的人建议我先不要重训了先做有氧运动减脂
请问各位巨巨真的是要这样吗谢谢

作者: jeffery631 (Amac) 2017-07-13 07:53:00

控制热量才是最重要的吧

作者: a9504836 (eddie) 2017-07-13 08:25:00

好像是需要减一下

作者: Cliff07 (契尔契尔) 2017-07-13 09:20:00

个人觉得这种体脂率只要少吃就会瘦了做重训维持肌肉量

作者: F1239810 (阿蛇) 2017-07-13 09:37:00

有氧重训都可以，但最重要的是控制热量

作者: JJBOY (温暖的天蝎座) 2017-07-13 09:51:00

基代好像有达标快1800了可以减脂

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2017-07-13 12:29:00

看来是慢慢长路希望你别半途而废

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