楼主:
jun0325 (俊)
2017-07-12 21:36:48各位巨巨好
我手腕在去年十一月在拧毛巾拧过头的时候啪了一声超痛(真的超蠢
第一次看复健科做完12次的疗程后觉得好了又开始重训
直到上个月杠铃卧推时又开始痛
痛的位置是左手手腕小姆指那侧
撑或往外转都会痛
去另一家骨科照X光说是韧带松弛
有做注射增生治疗
医生说撑的动作不要做
想请问有人有做过注射增生治疗
很有效的吗
毕竟是自费一次600 差不多两个星期一次
算下来也是不小的开销
想说让它自然好就好
btw
如果做做正手引体向上不会痛可以继续做吗?
如果用拉力带用轻重量cable夹胸也可以吗
不然就只能练深蹲和核心了qq
作者:
ck1158 (小咸)
2017-07-12 21:52:00以后不敢拧毛巾了(喂
作者:
foxbite (SyNC)
2017-07-12 22:04:00想到就痛.... 保重
作者:
tyty8910 (chun0731)
2017-07-12 23:02:00我手腕受伤满一年了 目前大概好九成了(我是挫伤(用力撞到))但是大概三个月后就开始伏地挺身了(该不会是这样才拖这么久XD)
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2017-07-13 00:25:00
拧毛巾...以后我轻一点好了
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-07-13 08:04:00小弟我是以前摔车造成左手腕韧带松弛,到现在也还是松的,但目前使用正常
作者:
blue1204 (Water)
2017-07-13 10:48:00建议完全休养到好,我也是被撞摔车伤到手腕断断续续花了一年多才好,中间还反复发作
作者:
lelu (乐路)
2017-07-13 11:11:00我也断过,只能说这辈子以后还想练的话就不要急...会用到手腕拉,扭的动作都不做 引体向上我那时就没做
一年前双手手腕都因为搬杠片没注意分别受伤过 到现在不会痛但转动会有声音 建议就不要逞强运动最快好…
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-07-13 12:21:00手腕比较没力是真的,但使用上没什么问题,10年了
作者:
simst (西姆斯特)
2017-07-14 13:15:00你觉得大家是医生吗