[问题] 新手两次的课可以学到什么 ss8901233 PTT批踢踢实业坊

楼主: ss8901233 (不听不听你别说) 2017-07-11 21:48:13

买了6次的课
但说好我最近只会上一次(本来就只上一次较便宜)
加上体验共两次的课(别说了我很穷)
明天就要跑第一天了
可以学到里面基本基本的东西吗
我该问教练什么问题呢

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-07-11 21:51:00

问训练菜单问饮食

作者: god0204 (god0204) 2017-07-11 21:53:00

调整生活型态，学基本技巧

作者: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-07-11 21:53:00

正确的使用器材 (不是free weight 哑铃杠铃喔)

作者: CHIYAO100 (象魂) 2017-07-11 22:01:00

学会教练怎样推课的话术

作者: akai0928 (so what) 2017-07-11 22:03:00

十几天你期待正常情况下体脂减多少

作者: owlrex (Sidro) 2017-07-11 22:09:00

问教练身体哪个部位最失衡如何锻练与伸展放松

作者: justinbear (justinbear) 2017-07-11 22:45:00

不要被推销

作者: b7991859ccc (油肚) 2017-07-11 22:58:00

最后一句

作者: orzx (Muhaha~) 2017-07-11 23:44:00

第一天应该是交你各种基本动作让你可以做自主练习然后依你身体状况帮你排课表跟看饮食有没有需要增减然后六次课大概就是把各种基本动作练熟~之后努力自主练习自己练一练有进步跟累积问题之后~再上个几堂

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2017-07-12 08:29:00

先学正确的呼吸，很重要

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