在健身房已经将近5个月
一个礼拜5-7天
82公斤/179CM
目前成绩:
深蹲130KG(3下*4组)
握推90KG(3下*4组)
硬举100KG(6下*4组)...没特别练
上面动作不是很正确
还在努力学习中...
满幸运认识一些巨巨指导
健身执著的人(持之以恒)，令人尊重
因此喜欢看巨巨举大重量
因为那会是很棒的激励来源
特别看有些巨巨，举起大重量时会用看着自己肌肉
然后有节奏感的UP DOWN。一切一气呵成。很棒的画面。
好奇，这种律动感是自然而然就会吗？还是后天学习?
因为我几次尝试适当重量，也很难抓到节奏，所以放弃
还是乖乖的正规土法炼钢比较重要
会来问是因为最近看到一些...小小巨...
举著轻重量，甚至空杠...
没肉没型(线条)也可以全程律动(例如站立哑铃二头)，左蹲一下，右蹲一下...
我好混乱啊啊！这样练对于训练有帮助吗？没有鄙视，只是想问，是不是我也该学?QQ