[问题] 卧推时头抬起来 henry5405 PTT批踢踢实业坊

楼主: henry5405 (Tokyohot) 2017-06-27 10:57:52

昨天我朋友看到别人做卧推头会抬起来
就问我说这个是不是不对的阿?
其实好像有看过不少人会这样做的
但我不确定这是不是不良的习惯?
自己是觉得满不必要的啦
想请问有教练或者是专业巨巨解答有不一样的看法吗?
或者真的有这样的训练之类的

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2017-06-27 11:29:00

头要怎么抬？

作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-06-27 11:30:00

是仰头还是抬头？

作者: pw080325043 2017-06-27 11:42:00

有人抬头比较好发力

作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2017-06-27 11:46:00

抬头比健力会被判失败

作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-06-27 12:03:00

我自己看过的是头会抬起来的多数收肩胛都收成耸肩

楼主: henry5405 (Tokyohot) 2017-06-27 12:07:00

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-06-27 12:25:00

我...我只是想看自己的奶

作者: eq0eq (安猪) 2017-06-27 12:48:00

我会是单纯想看自己左右有没有失衡

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2017-06-27 13:36:00

乌龟推？

作者: F1239810 (阿蛇) 2017-06-27 13:38:00

哪一个头?

作者: iWRZ (NE~_~RO) 2017-06-27 14:11:00

是想看乌龟握推吗？

作者: pisces80221 (小刀) 2017-06-27 14:54:00

可能看胸肌是想让意识focus在要启动.想锻炼的肌肉吧

作者: chrisnick (nick) 2017-06-27 15:19:00

轻抓感受度时我有时会抬起头看看姿势角度，做大重量时就不会抬头了

作者: grant820213 2017-06-27 15:50:00

轻重量看动作，正式组完全不敢这样做

作者: stayawesome (stayawesome) 2017-06-27 17:43:00

很重会抬头

作者: LizardChang (超级蜥蜴人) 2017-06-27 21:02:00

好神奇，为什么下去就会抬头xddd

作者: juanesrule (Thug life) 2017-06-27 21:41:00

我也会有时候就是想看杠或是杠片有没有平衡什么的鬼

作者: anlick (小野) 2017-06-27 23:11:00

好像蛮实用的，要尝试还是有点怕。

作者: Yshen (无) 2017-06-28 00:03:00

这算低头族吧?

作者: szilch (爱好深蹲) 2017-06-28 11:03:00

抬头会代偿到肩膀我的肩膀会痛

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