哈囉 版上的巨巨大家好
最近想要开始自己准备食物
因为是住宿的关系 想找方便一点的、处理好的食材或食物
然后烹煮方式主要是电锅、另外有小煎锅 不过应该还是以电锅为主
所以先把目标放在costco上 有稍微看一下水管上的影片
大概多多少少知道要买些什么
但我想要让饮食有多点变化 才不会吃腻XD
所以想上来请教大家有什么比较推荐的costco产品(cp值高)
先谢谢大家的建议
另外是列出我可能会购买的东西
鸡胸肉
零脂肪优格
起司
冷冻蔬菜等等
现在比较没头绪的是淀粉该选什么比较好
作者:
cystal (专业代PO)
2017-06-25 11:24:00白饭啊 简单方便速度又快
作者:
kenten (投机者)
2017-06-25 11:32:00嫩肩里肌真空包
好事多起司我觉得很难吃 有点后悔 然后水煮罐头也都很难吃淀粉就买燕麦巴
作者:
ok032898 (000000)
2017-06-25 11:37:00套都买coke zero
作者:
r0ck123 (r0ck)
2017-06-25 11:45:00零卡可乐先买两箱
鸡胸 鸡腿自己去皮切脂肪 鲷鱼肉片都可以吃用电锅吃鸡胸肉是悲剧
零卡可乐千万不要买，阿斯巴甜（代糖）只会让身体对于糖的需求增高而已，对身体有害无益。
作者:
RINPE (RIN)
2017-06-25 11:57:00冷冻蔬菜觉得不怎么好吃
记得看过研究 阿斯巴达虽然没有热量 但一样会引起肥胖
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-06-25 12:09:00代糖会让胰岛素上升，引起肥胖主要还是热量摄取太高。
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-06-25 12:19:00鸡肉卷跟牛肉卷还行
啊乳清蛋白不是都代糖吗，我看BSN，MP都蔗糖素啊
作者: soulallan (soulallan) 2017-06-25 12:43:00
好市多水煮鲔鱼超难吃还不如买价格差不多的有添加罐头
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-06-25 12:56:00电锅煮淀粉就米、馒头 泡的就燕麦
作者:
hohey (hohey)
2017-06-25 13:16:00糙米 鲑鱼 调味料
作者:
abcqwe (ajsiwk)
2017-06-25 13:34:00蒸地瓜放冰箱~三天份淀粉搞定
作者:
ihciam (ihciam)
2017-06-25 13:49:00推希腊优格,无糖又低碳水
作者: flyartie (便当研究生) 2017-06-25 13:54:00
最近特价的金目鲈鱼
作者:
trapt (aa)
2017-06-25 14:22:00嫩肩那个要怎么料理 每次都看半天 还是没买
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-06-25 14:24:00南瓜
作者:
shyKR (豆苗)
2017-06-25 14:50:00鸡胸 鸡腿 燕麦 冷冻蓝莓 乳清
作者: ohsexygirl (KENJI) 2017-06-25 15:18:00
碳水跟本随手可得.....又便宜
作者: andrew794562 2017-06-25 15:26:00
鸡胸肉跟鸡腿肉比我家附近菜市场便宜所以推，另外也推冷冻蓝莓，燕麦，跟希腊优格~可以当早餐或是运动前吃
希腊优格 明明就有5克的糖 主要是低碳0脂肪 才是重点碳水真的 白饭就可以
嫩煎里肌真空包 lkg 285元左右 买来中间对半切 然后一包200g去分 我是舒肥之后大火煎一下就好
作者:
ONCEquat (朝看不足夜秉烛)
2017-06-25 18:39:00连今天早上喝的比菲多也有代糖，个人觉得没差
作者: radha 2017-06-25 22:14:00
希腊无脂优格，奇亚籽(做成 chia pudding), 鲷鱼片，冷冻虾仁，冷冻有机草莓，tortilla, 有机salsa酱，进口的秘鲁芦笋
作者:
chong17 (ken)
2017-06-25 23:19:00少油 少糖 少盐，正常吃就好了，如果要完全不加这些东西，真的很难吃
作者:
surot (修洛特)
2017-06-25 23:53:00今天刚买鸡腿肉，嫩肩里肌，马铃薯，煮板上曾分享的电锅料理，简单方便又好吃