: 因为看教学表示杆子要沿着小腿往上到膝盖
:
: 导致小腿、膝盖破皮瘀青
:
: 请问大家有什么解决方式吗？
就修动作啊，不然还能有第二种方法吗？
欸
还真有
穿长裤、护径还有什么视为勋章荣誉
这是什么奇琶文
破皮、瘀青甚至流血这种就是受伤了啊
受伤这点应该不可能会有争议吧
弄到疼痛受伤怎么还会把它视为操作正确的指标
重训时膝关节或肩关节弄到疼痛受伤时
谁会因为健身巨巨前辈说no pain no gain所以就幻想自已操作正确？
谁会以为借助外物穿个under armour紧身衣或压缩裤然后就认为问题解决继续硬干？
换成明显外伤时怎么逻辑就天翻地覆
拜托那些把杠铃当成削皮器在那边削自已萝卜腿的人
甚至沉浸在自已勇者无惧不怕痛的人
或者被虐狂削到上瘾的人
建议你们再加点辣油或者绿油精这样训练时会更带劲
最后
拜托你们这类喜欢拿杠铃削自已脚的人，操作完时记得拿酒精擦拭干净
不要做完就直接潇洒的离开，留下沾血的削皮器给下一个人
干
有够恶心