前几天买的乳清到了
可是打开一喝
挖Gan 怎么喝怎么胀气
后来跑去7-11买牛奶来喝 实验看看
挖Gan 也是胀气胀到死(大概两三年没喝纯牛奶了)
自己推测应该是乳糖不耐
可是分离式乳清实在很贵
后来查了一下乳糖不耐症
其实只是不能消化乳糖导致胀气
蛋白质照样可以消化
所以我就想 如果可以忍受胀气的痛苦硬喝的话
是不是效果其实差不多??
有请巨巨开示
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-06-21 00:00:00可以喝costco卖的那种吧
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-06-21 00:07:00乳清是蛋白，不是牛乳乳糖，不同东西换个牌子试试
作者:
toswitch (Neil )
2017-06-21 00:22:00换个牌子吧 我喝On也胀气到不行 我是改喝myprotain
作者:
jay70154 (秘密1)
2017-06-21 00:38:00我如果停很久没喝，一开始会拉很严重，但几次就好了不知道你是否比较严重，好像蛮多人都是适应一下就不拉了
作者: Lawrencezi (两津蝉麻吕) 2017-06-21 00:51:00
我刚喝时也会，后来是从一天一份慢慢加
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-21 06:07:00
多喝几次就会好一点 配优酪乳也有效
作者:
fix78 2017-06-21 08:58:00我喝on的也会这样，换过allmax,myp，nzmp的就都不会这样
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-06-21 09:09:00我乳清只要不要碰到太油的就不会老赛了
乳清是制作乳制品后剩下的水溶液而来 乳糖大部份都在这里
三多奶蛋白 没有乳糖乳糖刺激肠胃产生胀气或拉肚子等肠胃蠕动障碍，怎么会想说这状态下的肠胃可以正常吸收蛋白质呢
作者:
brennen (kofola)
2017-06-21 12:54:00同时吃益生菌可以改善
作者:
sogue (sogue)
2017-06-21 22:05:00好市多 on isolate 可喝
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2017-06-23 08:05:00一次吃一点不要太多就不会拉