[讨论] 有推荐的花生球按摩影片吗?? mimi0254didi PTT批踢踢实业坊

[讨论] 有推荐的花生球按摩影片吗??

楼主: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-06-20 23:46:50

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跟着板上的花生球团购
可能半个月一个月后就要收到了
youtube 查了一下花生球
大部分都是放松上背下背
也没有很详细的介绍
https://www.youtube.com/watch?v=Mi3tiG-gSfU
请问有推荐的影片介绍吗??
比如说可以放松其他部分 (手臂、腿的筋膜)
谢谢大家

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-06-20 23:49:00

腿前屁股：放地上压上去腿后：放椅子坐上去手臂：放桌子压上去

作者: phanck ((-.- )) 2017-06-21 09:45:00

https://www.youtube.com/watch?v=Uh4tEd9qAp4 http://0rz.tw/n6Vrx

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