[问题] 引体向上手肘上方麻麻的
楼主: love50921 (love50921) 2017-06-17 12:13:57
各位巨巨前辈大家好
请问我在练习引体向上时
如图手肘处有点麻麻的感觉
好像还带点热热的
然后不知道有没有关
同一只手虎口处也有点麻+抖
此两处感觉都算轻微
没有特别不适或难受
只是担心小问题变大问题
所以请教大家..
这样是受伤了吗？
我该看医生吗？
以上谢谢各位
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请问我在练习引体向上时
如图手肘处有点麻麻的感觉
好像还带点热热的
然后不知道有没有关
同一只手虎口处也有点麻+抖
此两处感觉都算轻微
没有特别不适或难受
只是担心小问题变大问题
所以请教大家..
这样是受伤了吗？
我该看医生吗？
以上谢谢各位
作者: william2008 (帅哥) 2017-06-17 12:32:00
我也曾这样，最后一下放的时候很慢很慢的放，落地的时候先维持手打直的姿势几秒再离开单杠会好一点我觉得，不过我那时候还是先休息两三个礼拜才继续练引体向上就是了我觉得应该算是有点受伤了，因为严重的时候甚至改去卧推什么也都会不舒服，平常没事也酸酸的
作者: DengXiaoPing (邓小平) 2017-06-17 12:36:00
手机握久了也会麻啊
作者: william2008 (帅哥) 2017-06-17 12:37:00
建议你要练先用滑轮下拉桥姿势&降重量练，有可能是你背不够力用那位置硬撑引体向上才会这样(like me)
作者: SupCat (空空) 2017-06-17 13:45:00
应该只是训练量足够 肌肉酸痛吧