陆陆续续也是接触健身一阵子了，
最近遇到瓶颈觉得很想突破所以才考虑要找教练，
同时因为刚搬到中坜因为加入了健工，
所以会有一堂免费的教练课程，
当初分配到的教练是女教练，
试上了一堂课之后我没有特别对她的教法感到共鸣，
同时也因为我本来就想找教练，上了一堂课我不好意思拒绝他，
但我有表明了我希望还是可以找男教练，
他想了个方法是我合约跟他签，以代课的方式找男教练上课，比例可能是(1:1)
原本也想说好吧就这样好了，他可以带我在燃脂的部分上做加强。
只是跟他说好我可以月底再去缴钱，因为我还要出差，
不知道是在急什么一直催我，而且也忘记我告诉他我人不在台湾了，
所以我就觉得火大直接跟他说我被她弄得很烦了，
目前的状况就是狠下心不会想找她来教。
所以有几个问题想请问各位大大，
目前我的体脂大概在16左右，
运动的分配是先重训约一小时，再做有氧50分钟
目标的体脂在11-12之间，
我希望教练可以除了规划训练方式之外也可以帮我在饮食方面做规划。
现在的饮食已经有尽量控制了，只是我觉得我的训练强度也不够。
(1) 因为工作常常需要出差，可能一个月会有两周就不在台湾，不一定是连续的，
这样的状况下如果不能经常上教练课那是否请教练这件事该先缓缓？
(2) 中坜健工有没有推荐的教练？
(3) 或者是有没有在中坜这的自由教练可以根据我的需求帮我上课？
（但健工能不能有自由教练我也是不清楚）
谢谢大家了。