https://goo.gl/B9pHZ3
大家都知道没有局部减脂的方法
但要针对特定部位来训练还是有其策略
这次影片中用四种不同的方向
要针对腰间赘肉
分享给大家 :)
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2017-06-12 14:15:00颈推!
作者:
ishhabe (gutten mogen)
2017-06-12 14:16:00肩推
作者: hank790526 2017-06-12 14:17:00
胸推
作者:
y3226999 (Misaki)
2017-06-12 14:21:00腿推
作者: linkin5656 (梦如烟) 2017-06-12 14:22:00
鸟推
作者:
got6108 (fourth)
2017-06-12 14:25:00膝推
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-06-12 14:29:00糟了 是腹肌
作者:
lelu (乐路)
2017-06-12 16:37:0010%体脂肪对一般上班族来多好困难*说
还是要有够低的体脂肪 几乎是每个练腹肌文章影片一直交代的事（叹
作者:
lelu (乐路)
2017-06-12 17:03:00对我这种基因,只能安慰说小冰河期来时至少比别人死的晚..
我觉得讲得满好的一件事 把背肌练大视觉效果会差很多
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-06-12 19:20:00臀推
作者:
fix78 2017-06-12 19:22:00头皮推
作者: soappp9527 (soappp) 2017-06-12 20:20:00
脚皮推
作者: pbs1201 2017-06-12 22:11:00
前列腺推
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-06-12 22:35:00下面超大谷翔平推
作者:
Wall62 2017-06-13 15:22:00推
作者: awaken (天下车行一般黑) 2017-06-15 23:32:00
可以看呀