[问题] 请问直立肩推 huabandd PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问直立肩推

楼主: huabandd (我是阿肥巴你头) 2017-06-06 09:26:34

https://m.youtube.com/watch?v=7fkPA1_5ZTY
这个影片提到直立肩推是恐怖姿势之一
请问如果要练肩膀有其他推荐的动作吗

作者: autostone (型难不好当) 2017-06-06 09:35:00

是姿势不对，不是直立肩推不好

作者: cosmetics (化妆品) 2017-06-06 09:38:00

是他过度挺腰，像站着胸推

作者: the666 (小C) 2017-06-06 09:41:00

你再仔细看一下他的标题，不是肩推，而是胸推，也就是应是练肩的，他却用需去推。胸

楼主: huabandd (我是阿肥巴你头) 2017-06-06 09:44:00

喔喔谢谢各位解惑

作者: ponzixd (胖胖) 2017-06-06 10:30:00

那个练二头的怎么了

作者: man30cm (坚持) 2017-06-06 10:43:00

越野弯举，速度快而已。没有离心收缩做用。

作者: wemee (方天画) 2017-06-06 10:44:00

Gym Fail

继续阅读

[征求] 成吉思汗新庄馆会员帮买拳套theone5204 [问题] 台大师大周围物治推荐YuC8C8 [征求] 台南迪卡侬50kg组哑铃sailiu [问题] 电脑人LV1PANG920 [问题] 如何练宽上臂？bagababy [交易] 售迪卡侬w杠、TRX训练带、伏地挺身架Wayne15 [闲聊] 纯伏地挺身+卷腹+棒式 NewTurtle [问题] 板桥新开的Life Gymvicklin [交易] 征迪卡侬健腹板/举重椅shockray [交易] 售 myprotein乳清已售出ben8034578

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com