[讨论] 连假完整个没力 z36963zat PTT批踢踢实业坊

[讨论] 连假完整个没力

楼主: z36963zat (金) 2017-06-01 15:20:05

小弟还是嫩砲三项80/100/120
最近在跑PPL
虽然还很嫩但还是会有感觉
连假前每天都训练虽然肌肉会累
但睡饱隔天精神上还是饱满充沛的
连假四天出去玩想说休一下更有体力
是有熬夜喇不过都有睡饱说
结果回来训练直接掉个档˙次
卧推75*5都举不满
整个身体感觉出力都不太对劲
都懒懒烂烂这样的感觉
只好deload = =
想请问各位巨巨也会这样吗?
还是有什么好办法可快速恢复状态?
谢谢各位解惑><

作者: seawarm (屁屁密码) 2017-06-01 15:22:00

我连假完捐个血昨天蹲60热身就快吐了= =

作者: Dusyi (Dusyi) 2017-06-01 15:26:00

= =

作者: hohey (hohey) 2017-06-01 15:28:00

台北de deload

作者: Dusyi (Dusyi) 2017-06-01 15:38:00

整个台北的土地盖的de deload

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-06-01 15:42:00

我先

作者: foxbite (SyNC) 2017-06-01 15:44:00

四天都熬夜喇？？这么操

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-06-01 15:49:00

Pr80，75*5？

作者: wubaibilly (伍佰比例) 2017-06-01 15:54:00

就是累过头阿....硬做反而容易受伤找女友好好按摩XD有时候出去玩比平日更耗心力体力

作者: peterhsuan 2017-06-01 16:03:00

跟我一模一样。。。休了四天反而变超烂

作者: allennike (阿伦) 2017-06-01 16:05:00

红牛蛮牛唐牛直接嗑下去就对了

作者: ck1158 (小咸) 2017-06-01 17:38:00

麦当劳坏掉了

作者: soulallan (soulallan) 2017-06-01 17:48:00

歹爸de deload

作者: baw88 (小宝) 2017-06-01 17:57:00

如果有捐血，至少完整休息一两天比较好

作者: s8104023 (s8104023) 2017-06-01 18:21:00

我跟你的三项很像感觉比例来看深蹲硬举有点低你也是高瘦的身材吗

作者: linjin2 (雕兄) 2017-06-01 18:59:00

来吧面玲珑

作者: q10250826 (军) 2017-06-01 19:37:00

22k的薪水买不起任何一栋

作者: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-06-01 19:49:00

体重多少？

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