各位巨巨们好
最近有捐血活动，想去捐一发
因为上次捐血时才刚踏入健身房，没特别注意。但现在已有一年多，相关的知识比较多了，所以开始思考相关问题。
血液对健身来讲算是蛮重要的元素吧！
那我们如果去捐血会对我们健身的成效产生什么变化嘛？
例如恢复速度下降和减弱肌肥大效果。
有没有需要特别注意的？
我想刚捐完就不太能去健身了啦XD

上次有个人捐血

然后就回家了还拿了两包饼干

还好我有自备红水. 你觉得舒服多了。

捐完不要太剧烈都没差 我上次捐完还去跑10K没事顶多抽血部位酸痛而已

给S大，其实不是没事，捐完跑步身体呈缺氧，只是当下无感，等到开始头晕就是身体给你警讯。建议捐完还是暂时休息

我都没办法捐，他说剧烈运动什么的，有一个指数会偏高

我之前固定捐血10年以上，固定重训后有次捐被验某数值异常，对身体无害但原因不明，复验几次都一样，就不再捐

听说刚练完立刻去捐好像会验出肝指数异常的样子

巨巨的血会被嫌弃

运动后别捐血，因白血球浓度会太高，捐了血也不能使用

之前捐五百（79公斤），隔天练深蹲还是有点晕但在捐血前一阵子蹲就不会

我之前捐血完后当天卧推还觉得特别有力(?

55kg 捐250 无感