[问题] 握推的一点问题 TKUfeizei PTT批踢踢实业坊

楼主: TKUfeizei (学店肥宅) 2017-05-23 14:57:17

小弟开始练约一个月
最近卧推遇到一点器材操作上的问题
就是杠铃卧推会比雅铃卧推少一点肌肉的感觉
请问这样是正常的吗
还是只是我动作不正确
另外想请问一个说法
有朋友跟我讲杠铃卧推是健力拼重量再用的
普通想把肌肉练大不需要用杠铃
哑铃比较有效率
请问这样讲是正确的吗
谢谢

作者: Gfunk (Gfunk) 2017-05-23 15:07:00

不只健力就算只是想把肌肉练大也是需要大重量训练就像练健力也不是一直在做大重量一样都是互相配合但大重量这点上面哑铃就相较杠铃来的没那么稳定所以都要练

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-05-23 15:27:00

哑铃感受比较好

作者: SupCat (空空) 2017-05-23 16:05:00

我是杠铃感受度比较好哑铃需要花不少注意力在平衡上就比较少感受到肌肉的发力了

作者: td770715 (Rex) 2017-05-23 16:50:00

两种都有FU路过

作者: tim10134 (微报气瘤) 2017-05-23 17:05:00

两种都没FU路过

作者: paultina (高雄马拉桑) 2017-05-23 17:48:00

可口可乐给我感觉路过

作者: yeahwazzup (RAY) 2017-05-23 19:19:00

那你怎么没感觉路过

作者: winddust (乔狼) 2017-05-24 08:53:00

阿嬷只是睡着了路过

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