前一阵子刚好有看到版上类似的文
突然想到自己踏入健身房也刚好满半年了
年初的时候有发过一篇关于力量的文章
二月来温哥华读书 结果来的第一件事就是找健身房...哈哈
不得不说国外的运动风气真的有够好 连厕所都有针头给打药的人用
因缘际会在这里的健身房认识了一个台湾来的朋友刚好有在比powerlifting
后来介绍他的教练给我认识 也是我现在的教练
我一开始只是抱着想调整好自己的姿势的心态去上课
当时接触三项大约四个月 成绩是
140 115 230(但硬举有点作弊用拉力带）
跑完教练给的一个月课表变成 180 120 210
深蹲差最多 原本加到150就起不来 姿势整个跑掉 差点在深蹲架上办告别式
一个月后蹲到180我自己也蛮讶异的
当时测是High bar 结束到现在大概一个月的时间都用Low bar 真的轻松满多 蛮期待跑完
这个周期再测一次深蹲
我没放影片如果真的想看我可以放上来
卧推反而没什么进步..因为这段期间不知道是网球肘还是左手三头拉伤 推完120就不敢再
往上加了
硬举则是没有使用拉力带然后是正反握
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-05-16 13:42:00更 炫耀文
作者:
ck1158 (小咸)
2017-05-16 13:46:00推
作者: ken851002 (还我C8763) 2017-05-16 13:50:00
推 超强
作者:
SupCat (空空)
2017-05-16 13:54:00猛
作者:
foxbite (SyNC)
2017-05-16 13:55:00炫耀无误 帮推XDF
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-05-16 14:06:00猛
作者:
MyNion (Nion Lee)
2017-05-16 14:20:00天生神力！！！超羡慕
作者:
Edan (对抗歧视人人有责)
2017-05-16 14:35:00超帅
作者: egg8762 (大鼻) 2017-05-16 14:36:00
强!求课表分享
作者: allse1032 (allse1032) 2017-05-16 14:41:00
才练半年三项屌打一堆练好几年的
作者:
STi2011 (鸟王达)
2017-05-16 15:04:004个月拉到230...我好想跳下去
连厕所都有针头给打药的人用 <= 请问你有打药吗?
作者:
TiauEX (跳)
2017-05-16 15:19:00半年这样太狂
作者:
juor2 ((－^－))
2017-05-16 15:35:00神 羡慕
作者:
sparco (sparco)
2017-05-16 15:46:00楼主去哪一家啊？
作者:
llcjhcom (llcjhcom)
2017-05-16 16:02:00好强！
作者:
coldlee (coldlee)
2017-05-16 16:40:00没打药这样很狂啊
作者:
kdevil (WOW:))
2017-05-16 16:52:00好猛.....练比你久想死
作者:
Leftree (KODTP)
2017-05-16 17:18:00天生神力！考虑当健力选手了啦
作者:
pilla (pilla)
2017-05-16 17:21:00好可怕...可是加拿大对禁药没管很严吧…
作者:
s759421 (粉红QWERTY....... @@)
2017-05-16 17:32:00帅！ 可否分享身高体重
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-05-16 17:43:00推 国外运动风气真的很兴盛 令人羡慕！
作者: biolife 2017-05-16 18:00:00
羡慕国外的健身风气，反观台湾...
作者: nickgirl 2017-05-16 18:09:00
太厉害了!!!
作者:
ne579 (ne579)
2017-05-16 18:10:00超猛
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-05-16 18:14:00半年的数据好神
作者:
pipizone (pipizone)
2017-05-16 18:23:00原po之前文章大概80公斤 就看有没有再更重囉
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-05-16 20:03:00跪求菜单><
作者:
jeff1008 (Bottega Veneta)
2017-05-16 20:48:00.........夸张 半年三项破500 强耶
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-05-16 21:01:00好扯 洋教练这么强喔 难怪中信也要请史总...
作者:
CGZB (ZB)
2017-05-16 21:03:00厕所的针头应该是给糖尿病的打胰岛素吧？
作者: Commands (《魔鬼滴沾酱》) 2017-05-16 21:34:00
半年身材差那么多唷，干，我的肥油啊啊啊。
作者:
h760108 (没有这个仁)
2017-05-16 21:40:00环境很重要吧
作者:
hohey (hohey)
2017-05-16 22:06:00天生神力
作者:
pilla (pilla)
2017-05-17 01:56:00我之前待美国一阵子，在美国持有类固醇是违法的，所以很多药头会从加拿大或墨西哥偷渡，但是听说加拿大品质比较好就是了...我也好想认识你的教练，低背杠完全不行QQ
作者:
frozeneye (Frozeneye)
2017-05-17 02:40:00真的好猛 期待菜单！！
作者:
nuclear (一碗打翻的阳春面)
2017-05-17 10:33:00又一个练武奇才..
作者:
cloning (南部台客)
2017-05-17 15:53:00我猜针头是给毒瘾者免费拿的 因为毒瘾者常为了省钱共用针头 造成aids传开 所以会在公共厕所放免费新针头
作者:
xu3ru4p (iamValentine)
2017-05-17 18:25:00厕所针头应该是提供给吸食毒品的人，减少共用针头造成HIV的传播楼上， 是HIV不是AIDS喔
借问一下 metrotown goodlife的人多不多