: 我个人不太喜欢这台器材
: 但这个动作是不是股二头短头主导要看你的身体控制能力
: 对特殊需求还是可以练 只是对一般人效益没那么大
U个人不太喜欢这台器材？
阁下指的是趴式的 Leg Curl还是全部包含其他坐式双侧或站式单侧的Leg Curl
如果是单指前者
那么我与您不同
整间健身房最能好好观察人体后链的臀腿曲线之器材
唯一指名：趴式 Leg Curl
南波万
拳片
无需多言
不服来辩
这台机器的发明者予我如恩同再造，每每想到便感恩点滴在心头 u know
每当要离开gym前，我总是默默拿着抹布跟酒精轻轻的擦拭它道一声雷科尔一号辛苦惹
而你
怎能不喜欢它呢!!!
你。怎。能 QQ
另外身体控制能力
我一直对这几个字抱持质疑
感觉没什么人在给它定义一个适用范围，以至于听上去有时觉的混乱
例如在单关节动作
去对一块有长短头的肌肉说要控制其中一头，听上去就是不可能
假设髋、膝在一个空间里位置不变，股骨当然也不能做旋转什么的
然后踝关节固定不动，曲膝伸膝，动作时踝或脚掌走同样的轨迹
要怎能控制其中一头的强弱，想不出来
最多只想出改变踝的角度让腿后肌群有感，但这样就算是有其它具体的指令去改变
不能算是在单纯控制这个范围了
换一个说法
例如上半身做双侧的W杠二头弯举就有握距差别
具体的指令就如同握多宽或多窄
不可能比对的两组都是在同样握距同样姿势下
单靠身体控制就能改变其中一头的强弱
除非有数据能证明，但那应该是不可能的，毕竟人体的神经控制还没细分到这么多工
讲单关节可能看上去很锱铢必较吧
其实放大到双关节时，也常听到或看到一些不合适的时机下去说要使用身体控制
感觉很万用，然而有更好的具体指令去改良的说法或做法却不选择
但现在懒的打
总之
不准任何人讨厌甚至有一丁点不喜欢-能够展现臀部之美的器材
不然我会森77
一个搞不好气噗噗打出个几千几百字的废文对大家都不好
过一阵子我再来巡版
就降
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