楼主:
STILLKFC (STILLKFC)
2017-05-10 09:08:44各位前辈大家好，有几个问题想请教
因为家里没重训椅，所以只能用其他方法代替
像哑铃卧推、哑铃飞鸟之类是躺在巧拼上做
因为高度问题所以有放靠垫在身体下面
想请问这样做有效果吗？
先感谢大家了
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-05-10 09:26:00
至少弄一张板凳啦
我是躺在床上做哑铃卧推 无法放到胸的高度感觉还是有维持的效果 但跟去健身房无法比就是
作者:
logogunx (whisky lullaby)
2017-05-10 10:11:00塑胶椅三个或是家具行买长条板凳
作者:
trisipy (Trisipy)
2017-05-10 10:24:00想顺便问一下如果人加哑铃不超过100kg 迪卡侬那款1000的堪用吗
作者:
chockwang (kmtisshit)
2017-05-10 10:45:00堪用 我就用那个
作者: allse1032 (allse1032) 2017-05-10 11:15:00
停红灯车厢拿两个哑铃出来推
作者:
j9131993 (Jerry)
2017-05-10 11:29:00好迪卡农 不买吗
作者:
wuch506 (Irow)
2017-05-10 11:34:00动程太短 肌肉伸张收缩的长度不够啊
作者:
bye5566 (掰)
2017-05-10 11:39:00机车立中柱超有画面
躺在巧拼上做，不是还没到底大臂就贴地了...有心要练就买个重训椅嘛又没很贵@@ 不然真的至少是板凳合起来
作者:
Joaow (天秤魅力无限)
2017-05-10 12:23:00用原文书垫著