楼主:
trapt (aa)
2017-04-24 19:38:25各位请问一下 不是说懒 如果前一天真的为了作业/公司的事情等等
熬夜到很晚 早上又要早起 到下班真的没精神了 还会坚持去练吗
还是那天就先休息 或是去 但是重量轻一点 谢谢大家
会自问今天的状况适合吗？休息也是训练很重要一环，觉得没必要为了执行菜单勉强身体
作者:
Desta (得死特是你)
2017-04-24 20:06:00熬夜完身体需要的是休息，况且你精神不好训练起来也没效果
作者:
SupCat (空空)
2017-04-24 20:08:00不会 就休息阿
作者:
D85 (D-85)
2017-04-24 20:32:00今天早点休息 明天多加2.5kg
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-24 20:37:00我都上班睡觉 下班刚好有体力练!
作者:
tcc0816 (tcc)
2017-04-24 20:42:00运动看长远，难道你想死在深蹲架下?
作者:
shadowjim (LAYOLAYOLAY)
2017-04-24 21:00:00真的不差这天...，手拉到到现在都还没好QQ
作者:
sb8888 (V5)
2017-04-24 21:14:00很累容易受伤
作者:
SWQLovE (神奈)
2017-04-24 21:43:00为什么要把重训当作例行公事？不想去就不要去 想摸杠就去 不要也变成上班打卡了
作者: navybluer (~"~) 2017-04-24 21:45:00
状况不好就别勉强了，不小心受伤划不来
作者:
qtbang (qttt)
2017-04-24 22:17:00疲劳重训很没效率，不如休息
作者:
joeandivy (twolinesworld)
2017-04-24 22:24:00状况不好 做轻一点 不然会感觉自己很废 QAQ
作者: kennyweng (柳橙碰) 2017-04-24 22:28:00
大大 咻息～
作者:
zpeople (小黄)
2017-04-24 22:31:00不会去
作者:
akers ( ant)
2017-04-24 22:46:00都说熬夜了就休息吧老大
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-04-24 22:52:00
如果是月卡，我会去跑步机跑一下，低重量拉几下器材意思一下就好，记次不划算就休息。但不会硬要做比较重的，不要受伤才是最重要的
作者:
Dudley (Collins)
2017-04-24 22:59:00我是状况好做RM 如果遇到瓶颈期 或是状态差就换RP清重量
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2017-04-25 00:07:00太勉强会受伤！！！
作者:
cosy (笑看人生)
2017-04-25 00:43:00很累的话 能做的重量会打8折 效果差又浪费时间又没休息到...
作者:
haoguy (uu)
2017-04-25 01:41:00休息是为了走更长远的路
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2017-04-25 02:20:00累了就去轻松跑一下就好惹
作者:
themost (最远)
2017-04-25 08:10:00不是选手，压力不要那么大~
作者:
TINBING (TINBING)
2017-04-25 08:42:00我从4/7开始咳到现在都没去...
作者: radha 2017-04-25 10:50:00
不去, 但是心情超差
作者:
lelu (乐路)
2017-04-25 11:03:00我有练到一半很想睡觉然后收工的
评估自己的身体状况，调整课表跟重量也很重要拼死练只会让自己受伤机率提高
作者:
zipi (老人+)
2017-04-25 12:04:00偷懒的时候 心里会有罪恶感
累的时候就该好好休息 硬练受伤都多的 去做其他事情吧
作者: acegikmp (阿超) 2017-04-25 15:17:00
等你练了十年 二十年，你就知道你的烦恼有多没必要。一两个礼拜没练也很爽
作者: WDYY (WDFish) 2017-04-25 17:17:00
差点在做卧推时睡着