学校里有台机器叫做multi hip之类的
多功能腿部还是臀部的训练机
就是可以把脚抬来抬去的
想google使用方法但是google不到
另一个是leg curl的样子？
就是可以用东西放在脚的上面把它往上台
然后又可以把它用脚压下去的
找了半天找不到完全一样的机器，不知道该怎做好＠＠

有照片ㄇ

http://i.imgur.com/LwJtfoS.jpg 这台吧？可以练大腿前后内外通常器材旁不是都有简易的动作说明吗？

我也正在摸索使用机器的要点xd