[问题] 方便准备 快速就可以食用的食物?
楼主: PaulDavis (Paul Davis) 2017-04-23 20:45:37
现在有严格在降低淀粉摄取量
以蔬菜跟肉当作主食
但是饿的就比较快，真的跟大多数资料一样很准的4小时多就会想再吃东西
目前感觉比较好准备(藏在办公室)的
乳清:来个一匙可以再撑1小时左右
苹果:目前最方便的水果
香蕉:味道太重，不幸的话还会在抽屉长小虫
坚果:冰或常温都可以放很方便，问题不能吃多有点偏贵
蛋 :超商可以快速买个两颗，但其实不太饱，蛋白质也算少
乳酪:好吃但是贵，而且放办公室冰箱会被干走，优格也是
鲔鱼罐头:想啃肉很方便，但是咸
麦片:没调味的话真的喝不下去，虽然方便但个人不是很爱
无糖花生酱:感觉只是享受一下花生香味而已，对饱足感没帮助
能量棒、蛋白棒:MP的真的不错吃，但一根=鸡腿便当的价格
还有什么推荐方便即时的食品吗?
以蔬菜跟肉当作主食
但是饿的就比较快，真的跟大多数资料一样很准的4小时多就会想再吃东西
目前感觉比较好准备(藏在办公室)的
乳清:来个一匙可以再撑1小时左右
苹果:目前最方便的水果
香蕉:味道太重，不幸的话还会在抽屉长小虫
坚果:冰或常温都可以放很方便，问题不能吃多有点偏贵
蛋 :超商可以快速买个两颗，但其实不太饱，蛋白质也算少
乳酪:好吃但是贵，而且放办公室冰箱会被干走，优格也是
鲔鱼罐头:想啃肉很方便，但是咸
麦片:没调味的话真的喝不下去，虽然方便但个人不是很爱
无糖花生酱:感觉只是享受一下花生香味而已，对饱足感没帮助
能量棒、蛋白棒:MP的真的不错吃，但一根=鸡腿便当的价格
还有什么推荐方便即时的食品吗?
作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-04-23 20:46:00
就是吃太少才肚子饿
作者: sherry0911 (泥豪欢迎瓜临) 2017-04-23 20:47:00
711茶碗蒸 我的爱
作者: Carlchen (等待喜欢薰衣草的女孩) 2017-04-23 20:59:00
杂货店买大包装的坚果，烤好放凉放保鲜盒
作者: wulingtony (武陵汤尼哥) 2017-04-23 21:00:00
711冷冻鸡腿串烧
作者: Carlchen (等待喜欢薰衣草的女孩) 2017-04-23 21:01:00
没调味的麦片配少量蔓越莓干或葡萄干，或坚果搭著吃有的杂货店也有大包装蔓越莓干或葡萄干可以选购
作者: brendal (mm) 2017-04-23 21:06:00
自己做燕麦棒能量棒很便宜的
作者: LaPAELLA (西ç牙) 2017-04-23 21:08:00
乳酪优格先吃一口再放冰箱 鲔鱼买水煮的不然就贴封条
作者: tupacshkur (coalwood boy) 2017-04-23 21:08:00
坚果真的超贵~ 都五六百在卖的，小罐也要三四百
作者: Turnelife (叶子) 2017-04-23 21:15:00
随身带鸡丝或水煮蛋
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-04-23 21:25:00
鸡蛋的蛋白质算少喔?
作者: chanel1259 (kimkim) 2017-04-23 21:28:00
没吃淀粉当然饿的快，煮个玉米或地瓜避开精致淀粉才是长久之计
作者: apa41023 2017-04-23 21:38:00
我连吃地瓜都饿超快==
作者: porkmononoke (幽灵滋排) 2017-04-23 21:55:00
凉拌玉米笋花椰菜小黄瓜，礼拜天醃一下，有时候正餐中间嘴馋就可以吃秋葵跟白萝卜也可以～～ 放在保鲜盒就不会有味道了
作者: hitsukix (胖胖) 2017-04-23 21:59:00
有一阵子我吃SOYJOY大豆棒
作者: koncoThunder 2017-04-23 22:00:00
MRE啊(误
作者: ksfable (****) 2017-04-23 22:04:00
鸡蛋20个煎好放冰箱
作者: yoyoyin0119 (UnSeenBlade) 2017-04-23 22:24:00
小七的冲泡式冬粉 泡菜口味好吃
作者: cosmetics (化妆品) 2017-04-23 22:31:00
你正餐的量不够?
作者: mailto48 (方方方) 2017-04-23 22:39:00
买坚果找我(误)，不能广告私讯
作者: rooberte (萝卜) 2017-04-23 22:51:00
到头来 还是躲不掉 备餐
作者: webber521 2017-04-23 22:53:00
最近也吃soy Joy!!
作者: obQAQov (帮QQ) 2017-04-23 23:24:00
想顺便请问一下 麦片算是精致淀粉吗
作者: xietwtw (noah) 2017-04-23 23:28:00
冷冻鸡腿串烧两串蛋白质就19.5真的假的
作者: wmidogq9 (蓦然回首才发现) 2017-04-24 00:55:00
cream of rice
作者: ken012321 (富含优良油脂) 2017-04-24 01:11:00
坚果网络上找一下也有便宜的 像我有找到杏仁600公克250元的 品质也很ok 跟同事朋友合买量多就不用运费了
作者: Marchqoo02 (小方) 2017-04-24 01:25:00
如果我是你我会把容易被干走的都倒在乐扣乐扣再冰，这有人要偷吃那也太狂
作者: WMX (这学期要加油阿～) 2017-04-24 07:41:00
水煮蛋煮好一次煮好一个礼拜份的放冰箱可以泡在酱油、盐水、沾胡椒粉吃吃淀粉才饿比较快，吃蛋白质为主可以吃少点，不过要我不吃白饭不可能
作者: KOBEDIRK (人山可可) 2017-04-24 08:37:00
乱讲 没吃淀粉比较慢饿吧
作者: ug771 (初心) 2017-04-24 08:44:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 这样吃有撑到快5小时。7-11好像没有茶碗蒸了找不到作者: wwlan (hand in hand) 2017-04-24 15:03:00
可以接受直接喝油吗?
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-04-24 15:21:00
吃肉 消化时间长 饱足感十足 又爽撑的又久便利商店鸡腿不知道盐分如何
作者: axdwtony (Free_Dong) 2017-04-24 16:04:00
推回应
作者: MAXGAME (台湾汤姆哈迪) 2017-04-24 21:43:00
茶碗蒸好像消失了我也找不到
作者: teddy355466 2017-04-25 00:24:00
请问像茶叶蛋这样长时间炖煮 蛋白质应该也会流失吧？
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-04-25 09:01:00
只会越卤越香 越咸
作者: szilch (爱好深蹲) 2017-04-25 10:38:00
costco 鸡胸肉罐头
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2017-04-25 15:14:00
没吃淀粉饿的快是什么情况？
作者: shengachris (Chris) 2017-04-26 00:29:00
我们家附近的711还有茶碗蒸！
作者: ian7777 (kuma) 2017-04-26 07:38:00
错误了，低碳是不会感觉到饿，怕吃不够而已