想问一下板上的巨巨
如果可以选择的话 比较希望从哪一种体态开始练呢？
1.体脂肪很低的瘦弱型
就没什么肌肉也没什么肥肉
2.体脂肪比较高的肥胖型
肌肉多 力气大 但相对的脂肪也多
小鲁本身是从瘦弱型开始练的
断断续续练到现在也有3年多了吧
觉得再最难练的就是手臂 真的很难练粗
可能体脂肪比较低的关系 手臂看起来真的蛮细的 所以还满羡慕一些手臂比较粗的人的
我也想要手臂粗一点啊QQ
比较好地方就是不用减脂 肌肉线条很明显 也不用太在意什么东西不能吃

1

当然是瘦弱型，只要专注增肌，我就是属于2.又要减脂又要增肌...

(1+2)/2

可以选的话绝对想要190公分以上的身高啊

像有打药一样开始练

1.选身高 2.选金钱 3.以上皆是(选爸爸)

可以的选的话 当然是脸帅一点

选脸+1 练不来QQ

选脸好看的

欸欸大家不要离题了啦 只有2个选项

2

瘦

1呀 至少衣服穿起来可以看

1

当然是2啊 训练量才是一切

这种幻想有意义吗?

不过我觉得选1的都是偏2的体型 反之亦然

讨论这个有意义吗？你能改变你一开始的体态吗？

讨论这个干嘛?

选女朋友

2

看哪个基因好

我要选连战当我老爸

回五楼 其实190坏处很多...

我点到八卦板?

要看目标是什么 通常2比较容易练

1阿

我比较在意骨架不是肌肉和脂肪的量身高腿长肩宽手腕脚踝这些要怎么练阿QQ

2.是没有饮食控制

2

1吧 只需要增肌 比较不用来回跑

我是1, 认真想选2

跟楼上一样 从瘦开始练真的好累

脸

选1 不用控制饮食很爽好吗?哈哈

我宁愿有30cm

看运动喜好吧 很多人都羡慕我是1 但我打篮球想当2

要变胖超简单好吗，每天吃5000大卡一定胖吃到你会怕

我是1

1开始… 什么都细细der

请问如果是体脂肪很高但是瘦弱型要选哪一个...

亨利我教你 选奶大的

推文里面最没用的就是30cm..

那我对了我奶够大...但肚子也大= =+

自己本身是2 想选1 但认识很多1说要2

减脂比增肌简单多了

我是1，这种体质根本惨，食量胃口没有跟着训练量一起起来，认真想选2，但能重来的话当然是身高哈哈

选1我愿意。2太痛苦还会被身边的人笑胖

我觉得当一维持低体脂比较容易而且还可以吃爽爽…

选1饮食也是要过滤，爽爽吃只会变泡芙人或挺个大啤酒肚都没要练肌肉的话1的大众感观的确比较好，若关系到金钱或利益如二年内练出最像肌肉男肌肉量最多的选手和教练分别可以获得五千万的奖金，这时身体要挑选对象就很老实

如果电话亭

当然是选脸啊

本身1型 但希望是2型

2 本身是2 因为我觉得我瘦了我不会有好胃口 反之胖了也是因为有好胃口 所以我不觉得瘦了我还可以一直吃

你的图勒嘘30cm

1，因为只需要专注于增肌

可以选 我只要欧尼尔的骨架 剩下的我自己来练