各位巨巨们好
想麻烦大家帮我看看我的硬举跟深蹲
如果有什么问题跟意见
都可以直接在留言告诉我～～
谢谢大家，附上影片连结
Squat https://youtu.be/m-uJ7Z0hJP8
Deadlift https://youtu.be/DGZqHZLCZX8
也特别谢谢秉言大上次给我那么多Power Clean的意见。
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-04-23 17:16:00深蹲上来干嘛抖一下?
我不知道是我这双metcon的后跟视觉上好像本来就有点悬空，还是我的后跟本来就会悬空欸..
作者:
ck1158 (小咸)
2017-04-23 18:31:00古架ㄅ
作者:
chockwang (kmtisshit)
2017-04-23 18:40:00这个膝盖可以后脚跟放个五磅杠片垫一下
作者:
bcool (bb)
2017-04-23 18:43:00用膝盖力量往内夹了....然后臀肌用力不太够
作者:
windigo (贪婪)
2017-04-23 21:31:00膝盖炸裂
蹲的角度太前面脚后跟 不要有腾空的状况 代表你重心太前面硬举OKY
动作都满漂亮呀，蹲到低点时，有点用距骨内翻换深度，实际的good form可能不会到那么深，键盘建议
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-04-24 12:17:00某国手建议，深蹲架前不要有镜子，不然就挡起来这样可以更专注在出力上
总觉得深蹲从第一下开始脚踝就内塌了 所以压力好像都在膝盖