过了40岁，我每年三月都会去双和医院全身体检
今年体检报告刚拿到，突然发现左右肾各有0.5,0.6公分的结石
报告说饮食要禁止高蛋白，高盐，多喝水
回想这两个月，我开始吃ON 高蛋白粉，是不需要多注意饮用时间，以及多喝水??
比如说，如果以后都是早上饮用高蛋白，然后注意多喝水，是不是能改善，进而排出结石?
※ 引述《launosewater (.....)》之铭言：
: 小不才有个问题想请教各位大大们，
: 小弟有买了瓶BSN SYNTHA-6来试用因为工作关系，
: 所以都在睡前举杠铃哑铃(1-3-5举哑铃，2-4骑练习台)，
: 因为不专业，所以BSN SYNTHA-6也并不敢每次服用，
: 服用的时机都是在举杠铃哑铃前，然后举完后冲个凉就睡觉了，
: 这阵子感觉腰间(肾脏)附近有些酸痛感，
: 之前常听说没有一定的运动量或流汗量，
: 不要乱服用高蛋白乳清蛋白，
: 不然会造成肾脏的负担容易有结石，
: 不知道小弟是不是食用方式有了错误!?