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[问题] 硬举讨鞭

楼主: mo81109 (mo81109)   2017-03-30 21:28:53
各位巨巨好.
小弟硬举时总觉得动作卡卡的.
就拍了一段影片希望大家能帮我看看哪里需要改善.
感激不尽.
https://youtu.be/FYCkdK9PROo
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)   2017-03-30 21:59:00
变举重式惹
作者: cosmetics (化妆品)   2017-03-30 22:18:00
最后不要往后倒，其余算ok了
作者: ken012321 (富含优良油脂)   2017-03-30 22:52:00
阔背腹部下背好像不够稳 离心时杠铃路径会卡膝盖 头不要看前面 凹颈椎不太好 让后脑 肩胛骨 荐骨三点一直线
作者: k279675219 (k279675219)   2017-03-31 00:54:00
离心屁股往后退到杠过膝再回到起始位置 就不会卡膝了
作者: jim31837 (....)   2017-04-01 12:16:00
重心往后带一点 小腿尽量别射出去这么多
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