各位肌肉海滩的巨巨打给厚~
事情是这样的
平常硬举时是建议把杠握在
手指下方 掌心上缘
才能真正锻炼握力而不是靠摩擦力
但是小弟我在勾握时
如果照上面的握法
可能是手指不够长
大拇指无法伸到那么靠近其他手指
四根手指就没办法把大拇指握的很紧
甚至会滑掉
可是若用大家所不推荐的握法
也就是将杠铃握在
掌心下缘 虎口附近
因为大拇指不用伸很远的关系
其他手指就能把大拇指抓的很稳
不过这不就变成依靠手掌摩擦力
而不能纯粹锻炼握力了吗？
请问哪一种方法对于勾握才是正确的?
请各位巨巨赐教
谢谢

正确的握法 大拇指压在食指中指下面就够了

真的假的!?我都尽量做到四指全握 难怪会觉得手指不够长...

到食指中指而已

四指全握就算我想试也握不到...