[讨论] precor 坐式肩推 pipizone PTT批踢踢实业坊

楼主: pipizone (pipizone) 2017-03-22 14:23:28

各位大大好
最近刚试到prector坐式肩推
有时候下来都会卡到放杠铃的架子
请问大家会吗？
我自己感觉为了怕碰到会多多少少将杠铃往前一点
http://i.imgur.com/kNn17HG.jpg
http://i.imgur.com/Nw4MMTa.jpg

作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2017-03-22 16:25:00

用站的就好了刺激也比较强也不能偷重

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-03-22 16:39:00

站姿

作者: chaosly0124 2017-03-22 16:57:00

站姿不是才能偷吗，用腿髋发力上去

作者: w328065 (KD5566) 2017-03-22 19:00:00

站姿才会偷吧..

作者: m97332006 (123) 2017-03-22 23:16:00

通常站的，都会比座着重量轻5到10公斤，因为坐着稳定好

作者: pttyoyo (批踢维) 2017-03-23 01:36:00

站的才偷吧...

作者: ace830307 (一猪血糕一) 2017-03-23 04:13:00

我站姿比坐姿重10左右站着可以用腿去偷力吧有些人还会偷髋的力

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-03-23 07:04:00

不蹲要怎么偷@@

作者: SWQLovE (神奈) 2017-03-23 08:23:00

很多姿势站姿都比坐姿好忘记看哪篇看到的

作者: tagg7812 (小熊两只) 2017-03-23 10:35:00

偷来偷去等等全都去坐牢

作者: johnnyu571 (练就对了) 2017-03-23 17:45:00

再偷把腿打断就不能偷了

作者: KGB10409 (Joke) 2017-03-24 00:56:00

不要迷信什么站比坐好什么的自己感受度最重要

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