自己带便当好一阵子了
以前有家人帮忙一起做 所以觉得准备真简单
现在自己住 都要一个人弄才知道很麻烦
饭大概一次煮三天份 丢冰箱慢慢挖
蔬菜大概也都煮三天份 一样丢冰箱
最麻烦的是肉类
我去costco买六大袋一包装的鸡胸肉
回来分拆丢冷冻 一次解冻三包 用6%盐水醃制
看心情加各种香料
准备明日午餐时就拿一块出来丢锅子 中火煎一分钟
翻面 盖上锅盖 最小火焖七到八分钟 完毕
所有东西准备完大约45分钟左右
爬了文看到有人说煮完可以真空封装丢冷冻要吃拿出来微波？
不知道这样是否真的可行？
另外熟鸡肉真空冷冻还可以放多久呢？