※ 引述《mangostar (工作才是实在)》之铭言：
: 关于普遍的16/8断食(只在中午12到晚上八点进食)，我有几个疑问
: 希望有人能帮忙解惑
: 1. 如果我想在早上的断食时段内运动，可能爬山或重训
: 这样会不会低血糖造成运动效果不佳甚至对身体不好，如晕倒之类的
你可以做任何平常你想做的事
重训力量为七到八成
耐力上升非常多
试一天就知道的东西 懒得提任何证据
信就试试
有说法是过两三周习惯后力量会回复
#不用期待断食期间的训练会长肌肉
2.不喝不知道
3.效果非常强 不过不想提供