Re: [问题]新手深蹲讨鞭

楼主: shinnosuke75 (阿皮)   2017-03-11 18:43:56
各位巨巨好,
小弟我又来了,因为上次有热心的版友给我意见,但也表示画质有些差。
所以我这次又录了几段,希望大家可以再给小弟一些建议!
60kg*8
https://youtu.be/XjPvVepsXLo
65kg*6
https://youtu.be/1e8Ny6dYqD4
70kg*4
https://youtu.be/3O54tQS9m2I
这是我第一次尝试70kg,做起来也觉得不太稳定。
虽然大家都说坐大重量的时候姿势比较难要求尽善尽美,
但我还是想知道往后练习时可以提醒自己多多注意的地方。
先谢谢各位了!
※ 引述《shinnosuke75 (阿皮)》之铭言:
: 小弟之前断断续续重训,
: 最近开始规律训练一个月左右,
: 想请各位巨巨指导一下我的深蹲动作,
: 目前最高做到65KG*6下,
: 影片是当天的第八组左右,也是最后一组,重量是50KG*10下。
: 当下感觉最后一下起来的时候中心有点往前,
: 除此之外,看影片感觉第一下的重心也不太稳,但我说不出原因。
: https://youtu.be/aOwi7HCtbR0
: 再麻烦各位指点了,谢谢。
作者: ck1158 (小咸)   2017-03-11 18:58:00
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)   2017-03-11 19:05:00
作者: linjin2 (雕兄)   2017-03-11 19:10:00
作者: allse1032 (allse1032)   2017-03-11 21:30:00
第三个影片放错成60公斤了吧
作者: tmac5300427 (FatU)   2017-03-11 23:08:00
觉得不错
作者: circlelee (三项)   2017-03-12 08:54:00
感觉膝盖靠满近的不过就算夹膝,也不一定错
作者: foxbite (SyNC)   2017-03-12 15:03:00
奢口又来教人了 快陶ㄚ
作者: circlelee (三项)   2017-03-12 17:23:00
奇怪了 为什么我讲话就是教???我是初学者怎么教,讨论而已呀
作者: DongRaeGu (东拉菇)   2017-03-14 14:54:00
我觉得不错

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