小弟因为在两年前发生车祸左手骨折, 开了两次刀, 一次是车祸当天,
另外一次是去年11月拿掉内固定器.
车祸前已健身大约一年, 第一次开刀后过了三个月才又恢复重训.
现在第二次开刀完过了三四个月, 医生说骨头已经可以承受重训的重量.
只是另外一方面又因为训练期间受伤时停时练, 自己感觉体能跟肌力退化蛮多,
怕贸然恢复重训容易受伤(第一次开刀后恢复重训时左肩很不舒服)
因此这次想先从trx开始, 除了可以恢复一点基础肌力, 或许也可以把核心练稳固点,
减少之后重训受伤不适的机率.
所以在此请教一下各位版友高雄的有没有比较推荐的trx工作室?
因为工作住家都在北高雄三民, 左营, 鼓山一带,
所以可以的话尽量靠近这个范围, 谢谢.