[问题] 做双杠，手指会麻该如何改善 ryo212104 PTT批踢踢实业坊

楼主: ryo212104 (瞄子手) 2016-12-09 10:33:41

本嫩嫩做双杠后，右手拇指和食指会麻，有去看过医生，应该是轻微的腕隧道症候群，请问各位巨巨，有人有类似的状况吗？该如何改善?感谢

作者: dogulow (dogulow) 2016-12-09 11:16:00

先休息一阵子比较好

作者: maddeath ((>_<)) 2016-12-09 13:03:00

我也是~医生建议停止重训,多吃B群(修复神经)和热敷(T_T)医生说在严重下去就要开刀

作者: shivab (猫咪打滚) 2016-12-09 20:01:00

刚练深蹲的时候，手腕过度弯曲，也是腕隧道症候群了，休息一阵子配合复健，另外改善揹杠的握法就不会再手麻。

作者: SCMastoid (mastoid) 2016-12-10 19:23:00

用护腕杠不要压在虎口稍微靠手腕鱼际肌一点看看我个人这样也比较不会麻麻的

作者: kkyo1134 (帅帅的) 2016-12-10 19:29:00

会麻就是叫你要休息了，很多人明明身体给了警讯不好好休息却又想改善

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