请修改标题
楼主: yellokitty (不能说的便秘) 2016-12-09 09:18:57
也是因为这样才开始接触健力三项
我170/79 一开始去因为刚好遇到认识的朋友怂恿(?下有先测了PR
现在想想真的蛮傻 动作都还不熟练下去做
卧推硬举没什么状况 卧推还被怀疑以前到底有没有练过orz
唯独深蹲问题比较大
刚开始是用低背觉得杠放起来比较舒服 但我问过别人说我这不够低 也不是高背
就那一次蹲完一下125公斤之后 右手拇指开始麻到小手臂 大概麻一个多礼拜
麻的部位是照片上黑线的位置
![]()
去看两个推拿一个说拉伤 第二个说骨头移位
说骨头移位的医生摸某个点真的痛到靠北 后来推回去就算大力压也没什么感觉 当下觉
得超神奇
说拉伤的真的随便贴个药250拎娘勒
手的状况比较好了才开始尝试高背杠
想说这样手肘比较不会飞 看能不能改善
现在只有当下要起来时会比较有干要麻了要麻了的感觉 之后也都正常 大概蹲完会小麻一
下而已
现在还在摸索手抓杠的位置 不晓得是要抓宽一点还窄一点
有打算要不要去看个物理治疗 不过现在没刚开始那么严重也就拖着没去
左手都没事 唯独右手 请问是不是我活动度太差导致手麻？
不知道有没有遇过这状况的版友
麻烦了 手机排版金拍谢
我170/79 一开始去因为刚好遇到认识的朋友怂恿(?下有先测了PR
现在想想真的蛮傻 动作都还不熟练下去做
卧推硬举没什么状况 卧推还被怀疑以前到底有没有练过orz
唯独深蹲问题比较大
刚开始是用低背觉得杠放起来比较舒服 但我问过别人说我这不够低 也不是高背
就那一次蹲完一下125公斤之后 右手拇指开始麻到小手臂 大概麻一个多礼拜
麻的部位是照片上黑线的位置
去看两个推拿一个说拉伤 第二个说骨头移位
说骨头移位的医生摸某个点真的痛到靠北 后来推回去就算大力压也没什么感觉 当下觉
得超神奇
说拉伤的真的随便贴个药250拎娘勒
手的状况比较好了才开始尝试高背杠
想说这样手肘比较不会飞 看能不能改善
现在只有当下要起来时会比较有干要麻了要麻了的感觉 之后也都正常 大概蹲完会小麻一
下而已
现在还在摸索手抓杠的位置 不晓得是要抓宽一点还窄一点
有打算要不要去看个物理治疗 不过现在没刚开始那么严重也就拖着没去
左手都没事 唯独右手 请问是不是我活动度太差导致手麻？
不知道有没有遇过这状况的版友
麻烦了 手机排版金拍谢
作者: surf1979 (Wayne) 2015-12-09 08:31:00
拍个动作影片来看看,这样无法判定
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2015-12-09 08:38:00
蹲125无法给意见 不过低杠很吃活动度
作者: Ftou (米字必须连蛇) 2015-12-09 08:53:00
这感觉也没特别低 部过低杠手腕 肩膀 都要小心~
作者: surf1979 (Wayne) 2015-12-09 08:58:00
1.护腕太紧 2.手腕过度压迫 3.握距太窄而压迫手肘以上键盘诊断
作者: kkyo1134 (帅帅的) 2015-12-09 09:10:00
有麻到手肘以上过吗 除了蹲完那次还有什么时候会麻
作者: kee32 (终于毕业了) 2016-12-09 10:25:00
我也觉得手腕和上背往后挤太多了
作者: banghsnu (...) 2016-12-09 13:15:00
跟标题的关联是...
作者: as7766332211 (ZAZAZU) 2016-12-09 13:19:00
参考一下公告八