续前文
其实小弟患有三种疾病
1. 先天性骨质增生症 (家族遗传) 身上的骨头比一般人多 正常人有206块 我有>206块 (没仔细算过)
2. 甲状腺素低下
3. 轻度妥瑞症
属免役体位
因为骨头太多的关系 国中小时的升旗典礼 无法久蹲 大家蹲着我站着 被同学视为异类 最后导师就说你待在教室就好 不用去升旗典礼没关系
小时候背部开过一次刀 因为晚上睡觉时 背部骨头 (大概在菱形肌的位置) 压到神经会痛 无法入眠
在大学时 大腿开过一次刀 台风天骑”脚踏车”摔车 一摔 结果一不小心把左大腿外侧多出来的骨头摔断了 (玻璃人4偶?)
所以自然而然的 不敢做激烈运动 不敢长跑 都从事静态的活动
像是心算小弟 七段 围棋小弟四段
健身房这地方 在25岁前 只去过两次 而且还都是体育课去的 去认识器材 没办过会员
在来印尼前 2015.7.28
真的完全不知道是要从事什么运动
从中慢慢学习和认识何谓CrossFit
及相关知识
至今累积将近一年半的时间
这段期间在CrossFit Garuda 这个地方训练 (HEAD COACH – Anthony Wu)
也认识了一群BOX的朋友
为了证明自己
也是可以参加长跑和障碍赛的
和BOX的朋友一起参加了一些赛事
在2016年
我完成了1次5k , 2次10k, 1次半马
10K PB 1:01:50 (没跑进一小时)
人生第一场马拉松 Jakarta marathon 2016 , 半马HM finish time 2:30:50
还有在马来西亚完成三场
Spartan Race – Sprint/Super/Beast
获得Spartan Race 2016 Trifecta PROVEN
也在印尼参加了几次有关crossfit的anniversary party或charity event
最近看到台湾CROSSFIT QILIN的开幕影片
大家加油
一起推广CROSSFIT
由我的例子 证明了一件事
CrossFit is for everyone
我只是比别人更小心 (因为骨头太多)
比别人更努力 (因为太多地方需要加强)
CrossFit 让我尝试以往
压根不可能从事的事情
附上近期深蹲 82KG*11下
朋友专业录影!?
https://youtu.be/ZuJhTLnRLZY
及近期姿势尚待修正
WOD时挺举50KG 的片段
还不习惯 Front Rack
及Jerk前后脚的位置
https://youtu.be/JacDD8Ji1-Q