[问题] 拉筋与瑜珈 season2011 PTT批踢踢实业坊

[问题] 拉筋与瑜珈

楼主: season2011 2016-11-23 12:35:19

说拉筋跟瑜珈能改变肌肉线条是在指哪样阿
看不太懂
跟健身房练的很明显能看出差异不一样
健身房练体脂肪下降就是下降肥肉变少
肌肉上升就是上升多一大块肌肉
瑜珈有练跟没练的照片po出来说肌肉线条变好看看不太出来阿 ?
肌肉线条差异是指什么阿还是有什么肌肉线条明显差异的照片吗 ?
还是说是指体脂肪下降肌肉增加的线条变好看
这样重训也能做到那些在喊瑜珈比重训肌肉线条好看的是在喊什么
不是都一样的东西?

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-11-23 12:52:00

其实拉筋有其功能性肌肉越练越需要拉

作者: C87 (D90) 2016-11-23 13:03:00

没有筋这种东西，筋的说法是积非成是

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-11-23 13:24:00

我一开始练健力的时候不拉筋不放松结果活动度超烂刚开始挺举超痛苦

作者: Transfat (Transfat) 2016-11-23 13:30:00

一种神清气爽的感觉

作者: ka0927085443 (奶霜) 2016-11-23 13:50:00

筋是中医的说法，记得西医是指软组织

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-11-23 15:09:00

那中医的经络是西医的什么

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-11-23 17:27:00

淋巴系统

作者: Hgodfather 2016-11-23 17:41:00

拉筋普遍是指拉伸肌肉和软组织进而影响韧带肌腱和疤痕组织我们人体内没有一个如想像中一条一条的筋就算真的有也是指肌肉

作者: gemihhy (寻找天空之城) 2016-11-23 19:46:00

中医的经络跟西医的筋膜有其相似性，在筋膜手法教科书里的cc点，非常多是跟经络吻合的

作者: bottony20 (封征) 2016-11-23 22:27:00

拉筋其实主要是拉肌肉

作者: MapleT (枫) 2016-11-25 14:47:00

http://imgur.com/a/aELUu 瑜珈的肌肉http://imgur.com/a/kN0Nm瑜珈会练到很多很难用到的肌群以及比较加强伸展肌体态会比较匀称而肌肉比较细长不大块不过先决条件是要拼到Ashtanga.......

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