[闲聊] 大家宵夜跟下午茶都吃啥呢
楼主: jackabc95175 (无敌布拉拉批批趴趴) 2016-11-22 18:59:57
下午工作肚子饿我都会喝一杯高蛋白泡麦片
宵夜肚子饿我都会吃花生吐司配高蛋白
但是早上喝下午喝晚上喝
会不会不太好XDD
不知道大家增肌期宵夜跟下午茶都吃啥呢？
宵夜肚子饿我都会吃花生吐司配高蛋白
但是早上喝下午喝晚上喝
会不会不太好XDD
不知道大家增肌期宵夜跟下午茶都吃啥呢？
作者: r66 (府城彭于晏) 2016-11-22 19:01:00
香蕉配无糖豆浆。白煮蛋配乳清。希腊优格配蜂蜜黑巧克力配低脂牛奶。燕麦配乳清。乳清+香蕉+牛奶打果汁对了，希腊优格+苹果块+蜂蜜 好吃到炸
作者: chichiwango (明天晴天) 2016-11-22 19:07:00
屌
作者: Wraither ( /___\) 2016-11-22 19:14:00
煮一锅肉当宵夜
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-11-22 19:15:00
女神下午茶
作者: q5h67z (shinoda77) 2016-11-22 19:22:00
脏...
作者: simonfz 2016-11-22 19:42:00
大卖场试吃绕几圈
作者: Csir (张胖胖) 2016-11-22 19:42:00
巧克力0.5公斤 所以我体脂22.5
作者: curtismaniac (CTSC) 2016-11-22 19:50:00
宵夜吃方便面 用煮的+6颗蛋 宵夜揪姊妹用乳清做松饼
作者: vilevirgin (双簧之美) 2016-11-22 20:10:00
爱之味纯浓燕麦 会饱 无油 纯淀粉与少量蛋白质XD
作者: Fedorov ( ) 2016-11-22 20:12:00
宵夜 打开冷冻库的鸡胸肉 蒸几条来吃
作者: luca911228 (卡卡) 2016-11-22 20:25:00
水果加优格～costco无糖的那种
作者: Hills5566 (就在今天) 2016-11-22 20:28:00
一桶costco坚果
作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-11-22 20:33:00
爱之味纯浓燕麦都是糖阿
作者: red0301 (R) 2016-11-22 20:43:00
今天吃半包原味毛豆
作者: JudgmentLin (奶油马搜) 2016-11-22 20:55:00
简单计算一天所需蛋白质含量呀 没超标就好
作者: Ubitch (Ubitch) 2016-11-22 20:57:00
洨
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-11-22 20:58:00
三颗蛋的蒸蛋 起司煎鸡排 最后在半瓶全脂牛奶收尾
作者: shinjoo (小枪迷) 2016-11-22 22:44:00
最常吃燕麦+豆浆，原味优格+水果，虽然都不算很好吃~~~
作者: andy31313 (三年十三班13号) 2016-11-22 22:58:00
宵夜在家都吃杂粮馒头跟蛋 跟朋友出去吃就乱吃在家还有燕麦跟五谷粉 好吃又有饱足感
作者: blueberrytv (blueberrytv) 2016-11-23 00:22:00
豆浆皮蛋豆腐 ![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: q5h67z (shinoda77) 2016-11-23 00:25:00
狂....
作者: psychoF (F型患者..) 2016-11-23 00:38:00
这时间点看到这个...
作者: shinjoo (小枪迷) 2016-11-23 01:22:00
还有我很爱吞皮蛋...
作者: sogue (sogue) 2016-11-23 05:20:00
下午茶 鸡肉饭 . 或 三角饭团
作者: ccufcc (皮卡波) 2016-11-23 08:30:00
起司烤鸡蛋吐司佐义式香料大香肠
橘子香蕉坚果
作者: WDYY (WDFish) 2016-11-25 10:03:00
煎牛排