楼主:
CHealth (Mr.)
2016-11-22 18:41:29小弟我卧推时不小心让肩膀GG了
我知道最重要的事情是让肩膀休息
那除了休息外有没有方法让肩膀恢复的更好?
比如说冰敷或者涂药膏等等
或者可以介绍小弟新竹哪里可以看医生
谢谢
作者: FREENT57 (david) 2016-11-22 18:57:00
有看过医生知道大概伤那吗
楼主:
CHealth (Mr.)
2016-11-22 18:58:00还没看医生，之前不信邪，今天才承认肩膀真的受伤了目前自己的感觉是右肩胛骨到脊椎中靠近肩胛骨的地方会痛
作者: frankcys 2016-11-22 19:19:00
看医生，康复后菜单多加旋转肌群
作者:
ck1158 (小咸)
2016-11-22 19:20:00commerce: 刻意收肩胛 二次代偿
作者: jlwch 2016-11-22 19:26:00
我一年肩伤没好，有看医生。结果做了一个月的Insabity work
这可久了...我上次是棘下肌拉伤造成肩膀不适，就弄了半年
作者:
ksfable (****)
2016-11-22 19:52:00好好休息 找出受伤的原因
作者: FREENT57 (david) 2016-11-22 20:04:00
震波
作者:
ihciam (ihciam)
2016-11-22 20:47:00推好朋友工作坊，钟大师很强
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-11-22 22:02:00
肌肉有血流恢复较快。如果是肌腱韧带等软组织，一般都至少3~6个月起跳的。你说的冰敷可能反而阻碍组织的修复。至于一般每次50元热敷电疗...不觉得有啥用还是准备一点钱去看自费的治疗，比较实在
作者:
lpuy (无)
2016-11-22 22:12:00去看医生吧...我之前软骨受伤, 整整复建10个月, 急不得的
作者:
tropotato (tropotato)
2016-11-22 22:20:00慢慢来比较快
作者:
sogue (sogue)
2016-11-22 22:46:00国术馆.桥完两个月好...不过当时是手举到肩膀上会酸痛.
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2016-11-22 23:11:00请问如果是肩膀移位 国术馆有效吗？诚心发问..
作者:
sogue (sogue)
2016-11-22 23:13:00我去雾峰立德堂.有用..其他家就不知了.
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2016-11-22 23:22:00耶 中医有用那我继续桥～每个礼拜都去桥 也不知道有没有用 西医电疗好像没什么感觉QQ
作者:
offcola (一星键盘治疗师)
2016-11-23 02:37:00我也推好朋友工作坊 钟老师真高手!
作者:
sogue (sogue)
2016-11-23 05:16:00如果有效.应该桥一次就好了..若要每星期桥.一直叫你再去看.那应该没用吧
目前右肩一年半，持续伤痛中虽然电疗热敷不会好，但我看数十次物理治理也没好，钱都用烧的
作者:
Brexit (脱欧)
2016-11-23 16:19:005年路过
作者: kim2266 (荒咬毒咬) 2016-11-23 19:52:00
震波满快的，不过自费真得不便宜
直接去做物理治疗，我在骨科诊所浪费了半年时间，结果是神经压迫，一个月痊愈