楼主:
crooked (crooked)
2016-11-17 15:59:32想分享一下在 iHerb 购买的心得
11/14 网络上订货付费，11/17 今天就收到了
效率蛮好的，打完折加运费约 64 美金
我买的是金牌 double chocolate 口味
想请问的是，爬文看到大家说
一天喝 2-3 次，一次 200-250 cc
像我昨天有练胸，但今天没运动
照理说还是可以喝的吧？
还有标示上面也写一次一汤匙
打开之后，啊汤匙咧？？？
该不会埋在粉里面吧？ XDDD
引述《crooked (crooked)》之铭言：
: 小弟最近决定要加入重训这条路
: 因为工作轮班的关系，很难少量多餐
: 看到版上很多人推荐 ON 金牌巧克力口味
: 也看到很多人推荐去 Costco 买？（是不是量不多啊）
: 因为也没有 Costco 的卡，上了露天查了一下价格
: 五磅，2379 + 65 运费
: 想请教一下这样的价格可以下手吗？
: 因为有时在版上看到有人卖 2000 （就是吃了一两次那种再卖出）
: 不确定价格大概多少才算是合理范围
: 麻烦各位的意见，先谢谢各位了
作者:
zoere4999 (zoere4999)
2016-11-17 16:05:00就是埋在里面 快挖吧
不是硬性要喝几次 而是要评估自己的体重跟训练量 决定每日应摄取的蛋白质 再检视自己饮食所摄取的蛋白质量
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-11-17 16:07:00挖吧
楼主:
crooked (crooked)
2016-11-17 16:08:00刚刚很用力挖，终于捞到汤匙了 Yay 现在立马来喝一杯，但一天真的需要喝到三杯吗？谢谢大家的意见哦好的！评估自己训练的量搭配饮食，非常感谢各位 :)))
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-11-17 16:31:00巧克力味
楼主:
crooked (crooked)
2016-11-17 16:45:00蛮像是不太甜的可可粉，淡淡的，不错喝
作者:
roy53 (R)
2016-11-17 17:27:00on的巧克力超好喝
作者:
lapentti (lapentti)
2016-11-17 17:27:00ON的天然版巧克力没加糖喝不下 自己加了葡萄糖调味
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-11-17 17:32:00天然版的巧克力我喝得很开心欸XD只是水要加得比一般的少大概加200cc 其实还行
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-11-17 18:27:00双倍巧克力很矫情的味道我不喜欢
作者:
slash30 (Slash)
2016-11-17 21:24:00之前看文章是说每人每天摄取蛋白质 体重几公斤就吃几克有重训的话可以吃到1.5倍 我自己是一次吃一匙半泡个600cc左右 本身不喜欢喝太甜 觉得这样刚好 XD
楼主:
crooked (crooked)
2016-11-17 22:23:00不知道有没有人可以推荐去哪买摇摇杯比较便宜好用？目前网络上看到不错的都快要五百块，夭寿哦
摇摇杯 locklock的雪克杯就够了，一个一百多