版上各位Ecup、各位巨巨好，
小弟一只脚膝盖下星期要开前十字韧带重建手术，
(去年八月中断，当时没发现，今年五月换医生才发现，11月决定开刀)
预计有3个月都不能练腿，能不能去健身房还是未知数。
医生有特别威胁我不准自己去健身房乱作重训复健，尤其是前三个月= =|||
(不能练深蹲我好难过啊，好不容易重训有点成果QQ...)
由于不想轻易让之前训练的成果白白流失，
休养期间应该还是会加减练上半身，但强度应该不强(家里只有哑铃)
请问版上各位巨巨，像这样休养期间训练量不足
想尽量维持肉量体态，总热量要维持还是增减?
饮食蛋白质的比例是否需要调整?或是维持之前的饮食习惯即可?
希望版上各位巨巨能不吝啬指教，
谢谢大家。