原文恕删
有的，这个动作就叫做Jefferson Curl
当然它也跟其他动作一样，存在其他俗名
不过用这个词去搜寻就能找到不少资料囉~
用意就像你说的，加强脊椎的活动度和稳定度
在大部分的动作过程中不断强调脊椎中立下
慢慢被忽略的是脊椎椎体之间的活动度
这部分的话，我认为安猪教官曾经写过的一篇文章-后侧肌肉与筋膜延长
(文章代码 #1NPstOyn)
非常适合辅佐说明这动作的重要性(虽然他并不是举例这个动作XD)
基本上就是建议大家不要忽略脊椎的延展性
Jefferson Curl，动作要领很简单
由颈椎、胸椎、腰椎至腿后侧一一屈曲，向下延续至底端
再依照同样的路径，反向慢慢伸展回来
如果要增加强度，可以加上一点点的轻微负重帮助伸展
这样的动作举重选手也会练习
我的推论是当他们需要将杠抛起时(例如，jerk或high pull)，身体需要微微的挺出去
而这样微小的extension角度，就很需要椎体之间的活动度
(纯粹猜测，有错误欢迎指证 Orz)
我并非举重选手出身，但说到我个人从事的街头健身或体操项目
我可以很明确地指出这动作非常重要
最基本的动作证明就是慢举(press to handstand)
完全是Jefferson Curl的实际应用
至于你说的动作，脊椎的活动度绝对是其中一环!!!
不过像这种对地面施力传导上来的动作，三关节伸展的训练绝对是你的最佳选择~XD