[问题] 重训可以消橘皮吗? ouioui PTT批踢踢实业坊

楼主: ouioui (像雪一样白) 2016-10-27 09:55:22

屁股跟后大腿有很多橘皮组织
想知道如何能消?
估狗有的说反而不能重训
查到最后我也搞不清楚了
目前运动方式:一天有氧一天重训
做六休一

作者: bgtyu789 (愤怒大干面) 2016-10-27 10:37:00

没有一个运动能有效的消除橘皮，或许能稍微改善那么一点点.过来人的经验....

作者: love2010 (蛇鲁小只一是我) 2016-10-27 10:40:00

去皮肤科医美之类的比较快八= =

作者: akers ( ant) 2016-10-27 10:53:00

反而不能重训？ why

作者: ken812025 (右名) 2016-10-27 11:03:00

上面有篇女性的健身心得有说有改善,可以请教她看看~

作者: linetzu 2016-10-27 11:29:00

https://goo.gl/bzuJtf 医生写的橘皮成因与预防重点不是重训与否，而是脂肪量在正常范围内

作者: ksfable (****) 2016-10-27 11:33:00

练点肉撑起皮 or 提高代谢让皮肤汰换率高一点 ?

作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 2016-10-27 12:17:00

我跟你说，放弃重训跟有氧，多吃一点，重个20KG也许会消

作者: musclebear (黑熊) 2016-10-27 12:47:00

不行哦

作者: lpuy (无) 2016-10-27 13:12:00

医美最有效...国外很多例子, 过度肥胖后一堆皮组织消不掉的

楼主: ouioui (像雪一样白) 2016-10-27 14:29:00

医美超贵的....

作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 2016-10-27 15:10:00

光抽脂好像还好? 几万块可以打发

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-10-27 15:11:00

因为健保不给付

作者: virgoo (游阿卡) 2016-10-27 19:06:00

我有改善耶

楼主: ouioui (像雪一样白) 2016-10-27 19:16:00

请问你做什么运动呢?

作者: ihciam (ihciam) 2016-10-27 23:22:00

腿部的重量训练可以改善喔,现在敢穿短裤运动了

作者: bluemartin (martin) 2016-10-28 11:11:00

可以请问腿部的重训是那些吗？

作者: iamsmilelin (smile) 2016-10-28 12:53:00

自己感觉有改善哦！但似乎无法完全不见

作者: bluegreenyel (bluegreenyel) 2016-10-28 17:35:00

我自己是改善蛮多的，只剩臀部下缘一点点

作者: momoko520 (oo) 2016-10-29 17:28:00

我觉得有改善耶，

作者: tagg7812 (小熊两只) 2016-11-04 14:46:00

把有橘皮的部位练到超级巨大就变的不明显了

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