※ 引述《mr62207 (just)》之铭言：
: 因为受伤，去看整复
: 复健师说我肌肉都很硬，松开肌肉后，要我不要重训。
: 不知道各位巨巨，肌肉训练完是越来越硬还是越来越柔软？
: 想要继续练，又怕偷练被抓包。好矛盾的心情呀
起手式 林北物理治疗师啦
但不是cola大大的强强 是个在国内工作的弱弱
在cola大大还没出手之前先简单回复你一下
关于受伤之后是不是该重训这个问题
首先，你要确定自己是哪边受伤
是关节受伤，肌肉受伤，还是肌肉紧绷造成关节移位，还是关节移位造成肌肉张力过大
处理的方式都有所不同 给予建议也会有所不同
而通常 我只会禁止一种病人去做重训
就是上面所说的第二种