[问题] 请问这样是BCAA引起的头痛吗?? seiko2023 PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问这样是BCAA引起的头痛吗??

楼主: seiko2023 (seiko) 2016-10-13 00:34:06

最近弱弱开始使用BCAA
想说LEG DAY或是比较重的训练可以增加一点力量
不知道是心理效应还是确实有效
的确感觉作的组数跟重量有点上升训练的时间也变长了
但是隔天都会有很严重的头痛跟倦怠感很像是宿醉...
本来以为是感冒了但是吃颗止痛药
过几个小时就像没事了一样
查一查不少人都说BCAA有时会引起头痛
我大概吃2/3匙确实是差不多10g的量
不知道有经验的大大这种痛是BCAA引起的?
还是因为训练度超过身体负荷的讯号???
因为之前看研究说止痛药对于训练会有反效果
不是很想一直依赖止痛药...

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-10-13 01:38:00

换牌子试试看我用过一次mp还是muscletech的（朋友的）结果头超痛后来改买on的就好很多但是还是询问专业医师建议比较好～

作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-10-13 07:07:00

改向寻求食物里面的BCAA 不是选手没必要吃给他不舒服

作者: commerce 2016-10-13 08:02:00

Bcaa不用吃专门的，乳清常常就有添加

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2016-10-13 11:11:00

引起头痛的不是BCAA 是各厂牌另外在里面添加的东西各厂牌加的东西加的量多少都不一样比如像是咖啡因肾上腺素 B群以及其他的萃取物建议你把各厂牌pre-workout跟BCAA的成分查清楚比较清楚以后选择添加物最少的吃天然食物与乳清本身就有BCAA 除非你每次都是高强度练超过1hr 否则不一定要补

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-10-13 13:22:00

增加力量？Bcaa？

作者: bigcow637 (Da New) 2016-10-14 00:52:00

通常都心理作用拉吃两个月就没感觉惹

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