楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 21:53:08不知道直接ＰＯ文在这边恰不恰当。
如有冒犯还请见谅，也请板主帮忙删文。
是这样的，小弟因为身材不好被网友打枪后。
决心要重训，我的身高是175 体重66
但我觉得我的体脂是高的，所以肌肉线条不明显。
一方面我想减低体脂，一方面我想勤于重训。
平时我都游泳，几乎每天都去，大概平均游 2000-3000
但我还是觉得体脂没有降低。我是易胖体质，没有打算吃任何其他营养品。
只是想要以目前的状况训练。也增强游泳需要的肌肉。
我想达到的目标大概就是肌肉线条明显但不要太壮。
但我需要一个人可以带我做器材，顺便告诉我应该怎么使用，以及频率等等。
我的专长是画画，日文（N1）,在日本打工度假过。现年34岁。
是个同性恋。但是我只是想先说明。并不希望造成对方困扰。
我不是来征友的。是真心想认真开始健身。如果你不介意。
我是个道德感重而且自爱的人。希望您能明白。
频率不需太多次。只要我可以自己使用器材就可以。
如果你想学基础日文，或是练习口说，我都可以。
但我希望是认真想学好日文的人再来交换。因为我还蛮严格的。
意者站内信联络。谢谢大家。
地点：大安运动中心。我想重训完再去游泳。有游泳同好也可以一起。
我会游自由式，蛙式，仰式，其中蝶式还在摸索。我是自学的。
作者:
iscpupu (璞)
2016-10-11 21:55:00帮忙推荐一下 我之前也有个学生或著说朋友 是同性恋让我用健身和他交换网络行销 我觉得很不错能够教学相长的感觉 是个不错的充实方式~
作者:
thehoodguy (pyrexvision23)
2016-10-11 21:57:00非活动范围纯推
作者:
sb8888 (V5)
2016-10-11 21:57:00爆地点 不过帮推175 66 有游泳 体脂会高到哪去= =?
作者:
GLBM (.)(.)
2016-10-11 21:58:00招唤壶铃王
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 22:00:00我是认真的。我去测过。我的体脂是16-19
作者:
sb8888 (V5)
2016-10-11 22:00:0016~19 你需要的是增肌不是减脂
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-11 22:05:00浩蓁在台中不是
作者: threelol (three) 2016-10-11 22:07:00
帮推 但运动中心好像都不能私下教学 帮补好像都不行会被制止
作者:
encorez (豪喇花枝)
2016-10-11 22:13:00看过fb影片 小孩子直接跳起来把头插进泥土XD
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2016-10-11 22:17:00大安 有点远 不过还是推你
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 22:38:00我觉得就像两个朋友一样交换心得应该没什么好制止的吧
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-10-11 22:40:00
游2000公尺很猛欸... 这样体脂还降不下来喔 我一天跑步都不一定有2000了 不过不想练太壮这话太敏感
跟原po同身高体重 有点好奇原po身材长怎样？我的情况反而是被大家都说太瘦...
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 22:54:00我之前在屏东每天会做两种运动。跑步（至少八公里），游泳台球，羽球。最多三种。那时候真的很瘦，瘦到被说有点太瘦最近因为考试就乱吃变胖，大家反而说好看。但是最瘦时体脂也没有特别低喔！蛙式的话我可以游超久。自由式两三千ＯＫ我以为体脂少肌肉会明显一点，当初的确有。但我觉得还是要练一下比较好看。我不追求猛男，因为我是零号。只希望体态
作者:
EthanWen (Ethan)
2016-10-11 22:57:00推第三性。很棒
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 22:58:00好看，线条ＯＫ就可以了。所以这次本气想要练好
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 23:17:00谢谢大家。我不知道不想练太壮有被嘘的浅规则～感恩提醒
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2016-10-11 23:28:00帮推
作者:
VM3BP6Z (小弟妹(*〞︶〝*)
2016-10-11 23:32:00可以站内gaymuscle
运动中心 不能私下教学不都贴爽的吗 不要太大声就没人注意惹 帮补都不行 没这回事吧==
如果只是想练一些固定式器材其实不一定要找人带去运动中心看看人怎么做 从小重量开始应该都ok如果目标是自由训练找个人带是不错的
你努力练个五年十年，都不一定有那个基因可以练太壮喔要先了解，健身这种东西不是你想练，你有毅力练，就一定练的成的，所以说不要练太壮会显得讽刺你从小是体育健将吗？你爸是运动种马吗？家里男生都是天生体格勇健吗？如果都不是，就没什么好担心的，不打药，襙一辈子都不见得太壮
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 23:50:00谢谢大家的建议～小弟受教了。但是楼上，你的用词我认为有辱我的父亲。请你用字注意。
作者: kevinker (职场老鸟) 2016-10-11 23:51:00
如果是韩文就心动了XD
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 23:57:00我没仔细算过不好意思。有时候我会慢慢游，这样比较轻松不过我想大概30min左右吧。我也不是很确定。下次测测看
推自爱我被太多gay性骚扰过也有gay跟我聊健身我接受互相尊重才是真的
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-10-12 00:29:00运动种马是一种赞美吧 ^^
作者: remarque (随缘) 2016-10-12 00:33:00
明明就日文<=>健身 技能交换跟性向有何关系...
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 00:49:00我不希望造成对方有不愉快的感觉。坦承并没有不好。
作者: honglin (hong) 2016-10-12 00:56:00
推
作者:
ksfable (****)
2016-10-12 01:57:002000 30分 满强的欸......
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 07:29:00作者:
rroogg (小拉)
2016-10-12 08:35:00帮推丶背景是青年公园！认同游2K有氧够丶体脂15%只需加强增肌；(准备N3中)
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 08:44:00N3加油喔！ 所以体脂15算是可以了吗？
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 12:50:00我在甲版是被嘘爆的坏甲～哈哈。
作者:
pwjtonic (The King of Pigeon)
2016-10-12 15:24:002000公尺30分钟算快了吧
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-10-12 16:54:00
好g是16/5以上嘛
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 19:48:00那应该吃得很开～但此文重点在于～～有没有人要跟我交换啦
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 21:12:00那有请解释“种马”的含义。谢谢你。或许真是我国文不好或是请你谷歌，看看种马是否有除了暗示性能力，专门用来繁衍下一代，或专门配种以外的正面的意涵。
体育种马含意为:体格强健,性荷尔蒙分泌完整,肌肉量充足我不晓得你有什么问题,如果我讲种猪,再来谈侮辱吧
楼主:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-13 05:18:00哦。原来运动种马还有这个涵义，小弟寡闻。受教了。
作者:
Badestass (xxbestsinceday1xx)
2016-10-14 09:48:00可恶16-19哪叫多
作者: sibrocho 2016-10-14 20:19:00
种马用在人身上的确不好听啊