大家好～
这里是虱目鱼 (:3 )≡～
一直以来都是做tabata或是跑跑步来维持身体健康，
前几个月开始看了很多文章跟影片想要雕塑身材，
但是一直未果。
也不太确定是不是动作不正确，
常常做到某些部位疼痛，
爬了板上很久也读了一些健身房的心得，
不管是会费问题、要不要找教练、或是练核心肌群相关问题都感觉和在一起做撒尿牛丸
0(:3 )～ ('､3_ヽ)_
所以这里想要请各位先进帮忙解惑：
1. 如果要让身体曲线比较好看真的需要上健身房吗？
2. 报了健身房之后一定要找教练吗？
3. 对健身房入门者想要雕塑身材的会建议做些什么？
p.s. 目前在考虑九如健工，征求好捧友指点迷津迷途的虱目羊(*ˇωˇ*人)
p.s.2 肉肉目前是长这个样子的（如果有违版规会撤下）
http://i.imgur.com/fhzs2L0.jpg
谢谢各位的耐心阅读与回应，虱目鱼爱你们ヽ( ﾟ▽ﾟ)ノ