最近很常在健身社团看到生酮
然后说减了很多脂肪等等
但是看他吃的东西 热量只到基代……
在这边想问各位巨巨
生酮饮食对于健身的必要性？
生酮饮食用于健身是从哪里开始的呢？
看国外健身练的好的好像也没用生酮
国内巨巨用生酮的也不多
很疑惑这种饮食用在健身上 真的很好吗？
作者:
kenten (投机者)
2016-09-26 10:21:00找个"适合"自己的饮食比较重要,没有什么非得"一定"用哪种
作者:
dwg (苏果诺)
2016-09-26 10:22:00召唤！
作者:
kenten (投机者)
2016-09-26 10:23:00方法,另外生酮这方法,要使用的话,只用在减脂期会比较适合要有效增肌的话还是需要碳水和胰岛素的参与
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2016-09-26 10:30:00又要大战了
作者: ken812025 (右名) 2016-09-26 10:34:00
你那边还来得及 叫蒋开穴别来台湾
作者:
GLBM (.)(.)
2016-09-26 10:40:00建议直接去申请生酮版 版主不用想了吧
作者:
amanda13 (amanda)
2016-09-26 12:41:00k大分享的文章，有趣。文中实验指出生酮饮食不会减少肉量，真想知道实验样本是哪种人。
作者:
GLBM (.)(.)
2016-09-26 12:54:00不可能不减少肉量啦
作者: acegikmp (阿超) 2016-09-26 13:03:00
无尘室实验出来的最佳结果吗
作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-09-26 18:36:00
消耗热量都跳过肌肉直接烧脂肪 都给你爽就好了
如果要走长期 这不是好方法 而且真正的生酮饮食很难做到 就算是自己煮 随便碳水就爆掉了 还是脚踏实地的控制饮食慢慢练 贪快都会出问题相信我
作者: xinyuxiao (果果子) 2016-09-26 23:56:00
生酮就一种方法为什么版上恨成这样
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-09-27 00:14:00因为大家都不做啊，非我族类其心必异